Кто такой этот тренер? Простым языком человек специализирующийся на определенном виде спорта, обучающим своих подопечных тому или иному виду спорту и всему, что с ним связанным. Для нас же любителей спорта тренер необходим для того, что бы обучить правильно подготовиться к выполнению определенного упражнения, применять разминочный комплекс, правильно выстраивать свою тренировочную программу, грамотной распределять нагрузку в упражнениях, а так же консультация по питанию.
Давайте рассмотрим, что не надо делать в спортзале.
Правильно подбирайте упражнения, пусть тренер покажет как пользоваться тем или иным тренажером, иначе будете выглядеть так как показано ниже.
Или вот так делать тоже не надо
И поверьте таких примеров множество.
Следующее, подбирайте вес который вы реально можете поднять, пожать, не придумывайте себе невероятные веса, которые вам не по силам.
Обзаведитесь напарником, который будет вам помогать в сложных упражнениях и координировать вашу технику выполнения, но не делайте из этого цирк
И ребята если пришли заниматься, то занимайтесь как следует. Иначе зачем тогда тратить свое время на это занятия, лучше уж на домре научитесь играть.
Занимайтесь спортом с головой.
А у вас были встречи с людьми выполняющими не понятные упражнения? Если да, то пишите в комментариях какие. Спасибо за внимание, подписывайтесь на канал и ставьте лайк.