Поскольку многие из нас испытывают хронический стресс, нам также необходима хроническая (также известная как тонизирующая) поддержка. Травяной тоник - это лекарство, которое можно принимать безопасно в течение длительного периода времени. На самом деле, тоники наиболее эффективны при регулярном ежедневном использовании. Эти ботанические препараты работают стабильно, омолаживая, балансируя и питая наш организм.
Многие тонизирующие травы также являются адаптогенами, которые специально балансируют и смягчают последствия стресса. Традиционно эти травы используются в качестве тоника долголетия и жизненной силы. В наши дни и в наше время большинство из нас будет пользоваться такой глубокой поддержкой!
Травы для лечения хронического стресса
Святой Василий, или Тулси (Оксимум тенуифлора)
Использованные детали: Листья и цветы
Подготовка: Чай, настойка, песто, топленое масло, топленое масло, настойка, топленый уксус.
Священный базилик, также известный как тулси, является расаяническим (омолаживающим) тоником в аюрведической медицине - традиционной системе исцеления в Индии - который используется уже более 3000 лет. Священная и священная трава, надземные части которой использовались в качестве тоника для верхних дыхательных путей и легких, а также пищеварительной системы. Тулси является важным растением для духовного и эмоционального роста, так как, как известно, он уравновешивает разум и используется в качестве медитативной помощи. Как адаптоген, он помогает организму регулировать стресс. В качестве иммуномодулятора, антидепрессанта, антиоксиданта и нерва, он может поддерживать перегруженных работой и перегруженных работой людей, особенно тех, кто часто болеет или испытывает тревогу и/или депрессию, связанные со стрессом.1 Не рекомендуется во время беременности.
Млечный овёс (Авена Сатива)
Использованные детали: Незрелые семена
Подготовка: Свежая настойка с алкоголем или уксусом
Млечный овёс производится из одного и того же растения с овсянкой, но мы собираем семена до созревания, во время стадии, когда они выделяют белый молочный латекс. Окно сбора урожая узкое, но награда огромна! Одной из уникальных особенностей этого растения является то, что оно является трофоресторатором (травой, восстанавливающей питание) для нервной системы, что делает его важным ресурсом для истощения надпочечников и хронической усталости.2 Оно также полезно для беспокойства и депрессии, связанных с бессонницей или перегрузкой, и для беспокойства, вызванного депрессией.3 Это лекарство лучше всего воспринимается как настойка, сделанная из свежей настой косточки.
Ашвагандха (Исания Сомнифера)
Использованные детали: Корни
Подготовка: Чай (отвар), настойка, топленый топленый масло, порошок, капсулы.
Традиционное использование этой расаянской (омолаживающей) травы в аюрведической медицине предназначено для восстановления сил после длительных болезней, особенно для детей и стариков. Он очень полезен при проблемах с представлением как дефицита (пониженный вес, недостаточное функционирование, гипофункционирование, гипофункционирование). Научное название сомнифера ссылается на его использование в качестве спального средства, а общее название грубо переводится как "сила лошади", что подразумевает как традиционное, так и современное использование этого растения.
Являясь адаптогеном, ашвагандха помогает организму снимать стресс. Как нервная система, она поддерживает организм в регулировании тревоги. Он также иммуномодулирует, особенно полезен для тех, кто испытывает низкую энергию и частые заболевания, вызванные переутомлением. Это также помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса). Полезно для тех, кто испытывает трудности со сном, концентрацией внимания, или у кого проблемы с памятью. Не рекомендуется для использования во время беременности и при аллергии на семью, страдающую аллергией на ночные тени.
Крапива крапива (Urtica diica)
Использованные детали: Листья
Подготовка: Чай, настойка, уксус, песто, вареная зелень, сок, бульон, порошок, капсулы и соли для финишной обработки.
Жгучие листья крапивы дают мощный питательный пунш. Высокое содержание витаминов А, С, D и К, хлорофилла, железа, магния, калия и кальция, это растение является важным союзником, когда мы испытываем истощение во время сильного стресса или находимся в состоянии восстановления после перегрузки и перегрузки. Оно оказывает гипотензивное действие и помогает организму выделять токсины через его изменчивые (детоксикация и очистка) и мочегонные действия. Заваривает вкусный чай, а также настойку, и является отличной пищевой травой, которую можно смешивать с супом, соте и песто.
Хотя травы являются невероятными союзниками для уравновешивания стресса, в идеале это всего лишь вишня на вершине торта. В основе любой комплексной стресс-терапии должно лежать изменение нашего повседневного образа жизни в соответствии с принципами здорового образа жизни.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал там найдете много интересных статей https://zen.yandex.ru/id/5d63f637e6cb9b00ade066b4