Привет!
Через несколько недель нас ждет незабываемое путешествие на Филиппины, к которому я уже начала готовиться, тк сейчас нахожусь на 5ом месяце беременности. Расскажу про нюансы подготовки к путешествию для беременяш в этой статье
Как подготовиться к перелету:
- До покупки билетов обязательно проконсультируйтесь с врачом, как правило, если беременность проходит без осложнений, Вы можете летать аж до 36 недель беременности. Мы, также, проходили плановое УЗИ, но его можно также пройти дополнительно, для полной уверенности перед перелетом и консультацией с врачом.
- Если беременность уже заметна, Вам стоит взять у врача справку о сроке беременности и об отсутствии осложнений. (такие справки могут потребовать сотрудники авиакомпании при посадки на борт самолета). У разных а/к разные правила допуска беременных на рейс (по сроку), рекомендую предварительно позвонить или связаться с а/к иным способом и уточнить у них правила.
- Также, если летите иностранной а/к может потребоваться перевод справки (можно сделать его самостоятельно и попросить врача подписать), либо просто приложить информационно к оригиналу справки.
- На этапе выбора билетов, мы, конечно, выбирали максимально комфортные стыковки и решили разбить всю дорогу на 2 этапа (делаем "привал" в Сеуле на пару дней), тк иначе путь до Филиппин был бы слишком тяжел и длителен. Имейте ввиду новое ваше положение и то, что устаете Вы теперь быстрее, чем раньше (раньше мы совершали полетные марш-броски до 1,5 суток в пути), но сейчас лучше себя поберечь!
- Обязательно оформите страховку для беременных, обратите внимание на срок беременности, покрываемый в полисе.
Для себя я пока что выделила Ингосстраховский полис " Страхование в путешествии + помощь при беременности", который подходит под мой срок и покрывает необходимые риски. Смотрите возможные варианты и их сравнение по ссылке -->
Во время перелета:
- Врач рекомендовала мне, в первую очередь, во время длительного перелета (10 часов) обязательно ходить по салону самолета, двигаться. Планирую поставить таймер и делать небольшие "обходы" каждые 2-3 часа.
- Также, врач посоветовала приобрести компрессионные гольфы или колготки. По отзывам склоняюсь больше к гольфам, тк они не будут давить на живот и, если что, можно будет их легко снять.
- Что касается лекарств, по отзывам, рекомендуют иметь при себе или принять до полета (ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!) Но-шпу, мезим, свечи папаверин, ренни.
- Пейте больше! Во время перелета организм обезвожен, во время беременности же, Вам требуется еще больше воды!
- Возьмите с собой подушечку для сна, пледы выдают уже на борту. И то, что поможет Вам чувствовать себя максимально комфортно.
- При прохождении контроля, не проходите рамку, это может быть не очень полезно. Вы можете попросить пройти на ручной досмотр, так я и планирую сделать.
Самое главное, будущие мамочки, быть спокойными и уверенными! Отпуск со своей второй половинкой и чудом в животике не только не навредит, но обязательно пойдет Вам на пользу - ведь вы наберетесь сил, впечатлений, позитивных эмоций и витаминчиков.