Тайм-менеджмент не работает. Вот такой вот громкое заявление мы рассмотрим. На самом деле он, конечно, работает. Но я хочу объяснить, почему может не работать конкретно у вас.
Вполне возможно, что вы человек, который как-то пытается управлять своим временем. У вас есть рабочие задачи, какие-то проекты, дедлайны дипломы. А ещё вам хочется учить английские слова, развиваться и проводить время с близкими. Могу предположить, что вы хотели бы делать больше или просто начать делать хоть что-нибудь.
Вы идёте в интернет и начинаете искать различные способы управления собственным временем, системы организации своих дел, принципы расстановки приоритетов. Попробуйте их. Но по какой-то причине на вас это не действует. Вычислите реку и ищите какие-то другие места. Может, это вам и поможет на неделю другу. А потом всё возвращается туда, откуда вы начали. Вас это не радует. Задач много, время куда-то улетает, результаты ни разу не превратились в машину для решения задач и достижения успеха. Хотя советы мастеров по управлению временем, в принципе, звучат очень логично. Некоторые из них даже научно подтверждены, а толку всё равно никакого.
Почему это происходит? Почему мы не можем со спокойной душой взяться за какую-то задачу? Почему мы откладываем её и отвлекаемся на YouTube? Причина не в том, что вы не умеете управлять временем. Это навык. Он полезный, ему можно научиться, но проблема не в том, что у вас нет этого навыка. Спойлер, в приличном ряде случаев, причина прокрастинации лежит в ваших психических процессах. Вы можете даже не замечать, что они есть и они на вас влияют.Они могут не иметь отношения ко времени и навыкам.
Я разберу одну конкретную ситуацию, их намного больше, но для примера этого будет достаточно. Давайте предположим что у вас есть страх неудачи, вы боитесь, что задача вас не получится, что вы провалитесь. Если это случится , вы примете неуспех близко к сердцу, начнете считать себя некомпетентным неудачником. А это, в свою очередь, повлияет на вашу самооценку и сделает вам плохо. Именно по этой причине разглядывайте какую-то задачу на завтра, потом опять на завтра, опять это на завтра и так до бесконечности. Потому что если вы начнете, то риск провала увеличится, а если вы не возьмете эту задачу, то вы гарантированно не облажаеся, здесь вы в безопасности. Ваши чувства и самооценка тоже безопасности. Для психики естественно сохранять эту безопасность, поэтому вы и не работаете должным образом. Как вы думаете, как в этой ситуации вам поможет тайм-менеджмент? Какое вообще отношение к проблеме имеют управление временем? Причём вы уже давно читаете всякие правила высокоэффективных людей пытаетесь использовать помидорной принцип и ему подобные в распределении времени. Пишите подробные планы, блокируете себе доступ к социальным сетям. Распределяете дела в порядке приоритета. И это совершенно не работает. А не работает, потому что проблема находится в необычном месте. Сами -то приёмы работают, но из-за прокрастинации они бесполезны.
Я привела лишь один пример, где причина, по которой не работает тайм-менеджмент является внутренний страх, который активирует прокрастинацию, с которой вы ничего не можете сделать. Вам следует разобраться со своими внутренними проблемами, сходить к психологу или пройти курс по борьбе с прокрастинацией. Избавьтесь от страха совершить неудачу. Неудачи - это тоже полезный опыт. Чем больше мы ошибаемся, тем больше мы понимаем, как делать не нужно. Разделяйте свои задачи, начиная от срочных и заканчивая неважными.
Причин прокрастинации может быть масса. Вы не хотите что-то делать, а вам это нужно. Из-за того, что это дело подкреплено негативными эмоциями, ваш мозг ограждает вас от него. В данном случае, вам нужно изменить отношение к проблеме. Убедите себя в том, что занятие очень даже увлекательное для вас. Бывают случаи, когда вы хотите чего-то, но вам не дают или вы не можете сделать. Можете попробовать двигаться к цели маленькими шажками. Тогда у вас точно все получиться, ибо достигнуть маленькую цель гораздо проще, чем большую. Ещё один плюс маленьких целей - это подкрепление дел с хорошими эмоциями. Мозг вознаграждает вас позитивными эмоциями. Ещё вы сами можете себя чем-то вознаградить. Например, вы делаете то, что вам не хочется или ходите на нелюбимую работу, но бросить ее пока не можете. После своих дел займитесь тем, что вам действительно нравится. Условно, вы позанимаетесь три-четыре часа чем-то неприятным, но зато потом целый час вы посвятите своему любимому хобби. Или же просто отдохнёте. Хотя будет лучше, если вы всё свободное время не будете посвящать лежанию на диване или просмотру телевизора.