Работа со снами

Даме снится СОН, что ее настойчиво преследует негр. Она бежит, пытаясь скрыться, но он ее догоняет.

Обессилев, она оборачивается и кричит ему:

- Что это значит? Чего вы от меня хотите?

- Я даже не знаю, мадам... Ведь это ВАШ сон.

Поговорим о снах с точки зрения гештальт-терапии, т.к. буквально вчера была просьба рассказать подробнее об этой стороне работы психолога.

"Сон - прямая дорога к гармоничному сознанию" - говорил Ф.Перлз.

Он считал, что ЛЮБОЙ сон - это важное послание сновидцу, причем ВСЕ части сна непосредственно связаны с характеристиками личности смотрящего сны😉. Даже если это забор, кошка, будка и непонятный человек бредущий по дороге, которой нет конца...- все это части сновидца, соединенные в такой причудливой форме.

В работе со сном гештальт-терапевт помогает клиенту принять отвергаемые свойства личности, которые он проецирует на людей и предметы.

В общем - это увлекательнейшая работа! Но в одиночку глубоко не заберешься и не проработаешь свои отвергнутые части личности. Ну, и между прочим это небезопасно! Если речь идет об отработке глубинных травм, которые беспокоят в виде неприятных, а порой и кошмарных элементов.

✅ Что вы можете самостоятельно отследить.

💠 Ваше настроение, после пробуждения. Какое оно? Благодушное или напряженное?

💠 Что конкретно вы запомнили? Это было вам приятно или нет? Что вызвало неприятные ощущения?

💠 Как вы можете неприятные ощущения трансформировать в благоприятные? Что вы должны для этого сделать? Что сказать?

💠 Перескажите этот эпизод так, чтобы исход был благоприятным.

‼ В любом случае, неприятные сны, по своему опыту знаю, лучше рассказать. Так вы лучше осознаете, что именно было неприятно, и сказанное вслух легче переносится, чем мысленная жвачка.

А что вы делаете со своими снами? Заглядываете в сонник? Рассказываете подружке? Может быть, рисуете свои сны?

Напишите в комментариях❤