Естественные процессы, происходящие в нашем организме можно изменить: если питаться правильно и употреблять полезную пищу - мы сможем замедлить старение. НО! Если мы совсем не откажемся или хотя бы не ограничим употребление вредных продуктов, МЫ ПРИБЛИЗИМ СТАРОСТЬ! А нам это надо???
Все знают, что соль, сахар и алкоголь - пагубно влияют на наш организм. Вы удивитесь от того, что ещё для нас очень вредно.
ТОП самых опасных продуктов по мнению врачей и диетологов, чем их можно заменить:
1. Картофель фри - его можно заменить на печёный картофель - он абсолютно обезжирен и содержит много витамина С.
2.Кофе - точнее его чрезмерное употребление. Ведь одна-две чашки зернового свежемолотого кофе обеспечивают нас антиоксидантами и полезными веществами, придают нам сил и бодрят. НО! Много кофе, особенно растворимого, даёт отрицательный эффект.
3.Белый хлеб. Многие думают, что весь хлеб вреден. Но нет: альтернативой белому хлебу являются пророщенный зерновой хлеб и отрубной - они не вызывают воспалительные процессы в кишечнике, а наоборот, насыщают наш организм полезными веществами.
4. Белый сахар - не секрет, что он вреден. НО! замените его мёдом - и вы получите обратный эффект, кожа и организм в целом начнут омолаживаться!
5.Макароны, и другие продукты с углеводами. Всё, что производят из белой муки - вредно! Из-за окислительного действия на клетки, они перестают активно делиться, а это приводит к старению. Замените макароны рисом!
6.Маргарин и сливочное масло. Безвредная альтернатива животным жирам - растительные. Невероятно полезно для организма оливковое и подсолнечное масло.
7.Мясные полуфабрикаты. Этот пункт без комментариев. Мы все знаем: сколько белка содержится в натуральном мясе!!! Только натуральные мясные продукты дают пользу организму, но не колбасы!
Ну вот и всё! Молодейте и будьте грамотны. Полезную информацию о продуктах "молодости" можно посмотреть здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5d9f3b538f011100ae554103/uchenye-v-shoke--produkty-s-omolajivaiuscim-effektom-u-nas-v-holodilnike-5da033796d29c100b10b1a9a
До встречи!