https://pixabay.com/ru/photos/%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82-%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B4%D1%86%D0%B5-%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D1%8C-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-3186730/
Делаем тело моложе
Поддерживайте здоровые зубы.
Хорошие зубы могут сделать вас моложе и привлекательнее. Если ваши зубы недостаточно белые или у вас проблемы с зубами, обратитесь к своему стоматологу за советом.
Существуют также безрецептурные отбеливающие средства, которые также могут быть эффективными.
Зубы могут выдать ваш реальный возраст больше, чем любая другая часть вашего тела, поэтому начните с общего ухода за зубами.
Скрывайте седые волосы.
Этот совет не для всех, так как некоторые люди любят свои седые волосы и отлично с ними живут. Тем не менее, многие люди хотят избавиться от седых волос, и на рынке в наше время есть много красок для волос, которые могут скрыть ваши седые волосы. Лучше выбрать такой цвет, который очень похож на ваш естественный цвет волос. Однако вы должны помнить, что все краски для волос повреждают ваши волосы, поэтому избегайте слишком частой окраски и используйте средства, предназначенные для ухода за поврежденными или окрашенными волосами.
Самый простой способ избежать слишком частого окрашивания, это наносить краску для волос в первую очередь на корни, где проявляется ваш настоящий цвет волос и оставлять краску в этих местах дольше, а уже затем наносить краску на оставшуюся часть волос. Еще как вариант - купить средство для подкрашивания корней, которые соответствуют используемой вами краске для волос.
Обновите свою прическу.
Вы были верны своей прическе последние двадцать лет? Если так, то пришло время для модной стрижки, которая может максимально изменить ваше лицо. Вам не обязательно делать что-то ультра-смелое, если это не ваш стиль, но стрижка, которая подходит вам больше, чем ваша старая, может сделать вас моложе на десять лет.
Платье по вашей фигуре и возрасту.
Нужно носить одежду, которая хорошо сидит по вашей фигуре и соответствует вашему возрасту. Вопреки некоторому мнению вы не будете выглядеть моложе, если будете одеваться, как подросток, на самом деле, это может заставить вас выглядеть даже еще старше. Вместо этого сосредоточьтесь на одежде, которая подходит именно вам.
Если вы были давно не меняли свой гардероб, то пришло время обновить его.
Носите яркие цвета.
Яркие цвета сделают вас более молодыми, веселыми и яркими. Но вы не только будете выглядеть моложе, вы еще будете так себя чувствовать. Избавьтесь от всей черной, серой и нейтральной одежды и придайте своему гардеробу немного красного, оранжевого, зеленого и других праздничных и ярких цветов. Хотя черный и темный цвета могут визуально стройнить, они также заставляют вас выглядеть немного старше, чем вы есть на самом деле.
Вам не нужно полностью избавляться от темной одежды. Но если вы носите, например, черную рубашку, то разбавьте ее мрачность каким нибудь ярким аксессуаром.
Правильно подобранный аксессуар.
Вы будете выглядеть намного моложе, если будете носить симпатичные, стильные серьги вместо того, чтобы носить соответствующие жемчужные серьги и колье, которые вы так любите. Говорят, что женщины, которые носят разноцветные кольца, выглядят моложе.
Пользуйтесь духами с ароматом розового грейпфрута.
Исследования показывают, что использование духов из розового грейпфрута заставляет женщин создавать вокруг себя более молодую атмосферу, в отличие от других ароматов. Конечно, важно не переусердствовать
Пейте воду.
Пейте достаточное количество воды. Эта привычка сохранит ваши внутренние органы здоровыми и позволит вам не только чувствовать себя лучше, но и выглядеть здоровым. Сделайте питьевую воду регулярной частью вашей повседневной жизни.
Физические упражнения.
Это может быть довольно трудно, некоторые люди слишком заняты или же не знают что делать и как правильно. Тем не менее, даже короткие, но регулярные упражнения помогут вам сохранить энергичность и бодрость, что не только позволит вам выглядеть молодо, но и чувствовать себя здоровым и молодым. Сочетайте это со здоровым и правильным питанием и вы будете выглядеть моложе, чувствовать себя лучше и быть здоровее. Постарайтесь тренироваться по 30 минут в день.
Если сложно выполнять упражнения в повседневной жизни, старайтесь ходить как можно больше. Хотя оставаться в форме очень важно, но радикальная диета и большая потеря веса может вас внешне состарить. Быстрая потеря веса может привести к тому, что кожа лица и шеи станет провисшей, поэтому лучше постепенно худеть.
Ешьте пищу, которая делает вас моложе.
Конечно нет ни одной волшебной пищи, которая волшебным образом уберет с вашего лица десять лет. Но есть некоторые продукты, которые вы должны включить в свой рацион чтобы выглядеть лучше.
- Апельсины. Витамин С в этом фрукте заставит вас чувствовать себя моложе.
- Брокколи. Этот овощ имеет витамин С и вещества поддерживающие здоровье печени.
- Нежирный йогурт. Он хорош для кожи и содержит кальций, который необходим с возрастом еще больше.
- Ягоды. Антиоксиданты в любой ягоде помогут сохранить вашу кожу свежей.
- Сладкая картошка. Они отлично подходят для вашего лица и волос.
- Морковь. Тоже полна витаминов и полезных веществ.