Ты должен повзрослеть,чтобы быть
счастливым.
По мнению ученых, с возрастом мы становимся все более счастливыми. Когда мы дети, мы мечтаем стать взрослыми. Когда нам исполняется 20 лет, мы думаем, что мы "хозяева собственной судьбы", чтобы убедить себя (более или менее болезненно), что мы должны ждать этого. По крайней мере, когда дело доходит до зрелости и практической способности использовать знания - это начинается с 30-летнего возраста, кроме того, говорят, что чем старше мы становимся, тем счастливее и сознательнее мы становимся. И эта информация, безусловно, оптимистична.
Ученые считают, что самое счастливое в нашей жизни - это празднование 60-летия со дня рождения. Обычно мы очень уверены в себе и осознаем свои компетенции и преимущества. Но есть и другие причины, по которым с возрастом наша жизнь становится лучше.
Пожилые люди находятся в лучшем психическом состоянии.
Так говорит психиатр Дилипа V. Вы, опубликованы в журнале "Время". Исследование проводилось на группе из 1500 человек разного возраста. Они должны были определить степень удовлетворенности и фактическое состояние их физического, когнитивного и психического здоровья. Оказалось, что самые депрессивные, тревожные и стрессовые состояния отмечали люди в возрасте 20-30 лет. 50-60-летние и 60-летние оказались наиболее довольны жизнью. Мы объясняем результаты тем, что чем старше мы становимся, тем легче нам отделяться от стрессов и меньше внимания уделять раздражающим ситуациям. И такое отношение действительно может дать ощущение счастья.
Дан Буэттнеру удалось выделить пять зон, в которых люди живут дольше, чем в среднем в течение десятка или около того лет?20% - это гены. А что насчет остального?
Мы знаем секрет долголетия.
По мере старения мы становимся более эмоционально стабильными. В наши 60 лет у нас обычно гормональные колебания с головы. Мы также живем в более мирной и устоявшейся обстановке. Это, по крайней мере, то, что указано в отчете за 2018 год, опубликованном в Психологическом бюллетене. Он также показывает, что наивысший уровень уверенности в себе достигается в возрасте около 60 лет. К тому времени (разумеется, в оптимистическом варианте) мы уже установили прочные отношения, продвинулись на различные должности на работе или помогли детям стать независимыми.
Мы больше ценим то, что имеем.
Отчет, опубликованный в "Атлантике", показывает, что, когда мы молоды, нам очень повезло, что мы находимся в ситуациях, когда мы чувствуем себя взволнованными или даже взволнованными. С возрастом, однако, счастье дарит нам покой и расслабление. Мы все больше ценим то, что имеем. С возрастом нам легче жить здесь и сейчас, чем гоняться за часто нереалистичными мечтами. И это также может улучшить психическое состояние и общее качество жизни.
Мы реагируем менее эмоционально.
Мы меньше обеспокоены различными неудачами, и нам легче смириться с ними. Кроме того, мы не придаем такого большого значения негативным сообщениям, которые до нас доходят. Пожилые люди счастливее", - говорят ученые.
Рецепт счастья? Старься!
Это подтверждается результатами исследований по визуализации мозга, опубликованными в 2004 году. Они показали, что у пожилых людей снизилась активность миндалины - области мозга, связанной со стрессом и эмоциональной реакцией на негативные образы. Это может означать, что автоматическая реакция на негативные эмоциональные стимулы угасает с возрастом.
Мы чувствуем себя счастливыми
Другие исследования на тему ощущения счастья были бы представлены графически в виде буквы U, то есть мы счастливы в возрасте около 20 лет (период обучения) и после 60 лет (когда мы выходим на пенсию). Время между ними совпадает с периодом, когда мы принимаем важные решения, например, связанные с нашей карьерой, созданием семьи или покупкой недвижимости. И это время, когда мы переживаем не только самые стрессовые ситуации, но и много положительных эмоций, возникающих в результате нашего развития, приобретенного опыта и компетентности.
Поэтому, вместо того, чтобы напрягаться очередной свечой на торте, думайте, что реальная, счастливая жизнь начинается после 60 или....