Привет друзья.
Сделай пять отжиманий. Каждый день. Можете подумать, почему только пять? Почему не десять или двадцать?
Друзья, прежде чем захотите подписаться на канал, прочитайте миниатюру.
Причина, по которой следует выполнять только пять отжиманий в день, проста. Если вы начнете с пяти, у вас будет больше шансов продержаться дольше, чем если бы вы делали десять или двадцать.
Этот принцип медленного старта и постепенного наращивания количества отжиманий с течением времени является жизненно важным.
Этот принцип может также применяться к любой другой привычке, которую вы хотите, и он также особенно актуален в течение Нового года.
Многие люди принимают новогоднее решение ходить в спортзал каждую неделю или около того.
Я не думаю, что это необходимо. Вместо этого, делать пять отжиманий каждый день может быть гораздо более эффективным способом достижения вашей цели стать в форме.
Короче говоря, выполнение пяти отжиманий каждый день, понимание принципа, лежащего в основе этого, и применение этого принципа к другим привычкам, изменяет жизнь .
Дополнить:
Через несколько дней после написания этого ответа кто-то сказал мне, что этот метод или принцип, который я описал, называется методом Кайдзен. Слово кайдзен - это японское слово, означающее «изменить к лучшему» или «улучшить».
Этот метод, очевидно, был разработан в Америке и доставлен в Японию, чтобы помочь восстановить свою промышленность.
Резюме. Сделай пять отжиманий. Каждый день.
Друзья многие, очень положительно относятся к интересной информации, жмут на палец вверх и подписываются на канал.
А. Мос АК.