Всем привет. Меня зовут Ирина. Рада видеть вас на своем Дзен-канале.
Медленно, но верно, мы с мамулечкой идем к поставленной цели. 70 кг к Новому году. Напомню, что начали мы с веса в 95,6 кг.
Вторая неделя тоже меня порадовала. Маме удалось сбросить еще 3 кг.
Что-то из задуманного получается, что-то – нет. Хромает самодисциплина.
Иногда может себе позволить чего-нибудь лишнего и не очень полезного.
Про шоколад я уже говорила. А на этой неделе для меня сюрпризом стала, обнаруженная в мусорном ведре, упаковка от пельменей.
Поругала маму маленько. Но отчего-то закралось чувство вины.
Посидела. Подумала. Сделала вывод, что нужно иногда давать маме поблажку.
Чего-нибудь этакого запретного. Того, что она любит. Просто нужно как-то это обыграть и сделать менее калорийным и вредным.
Вчерашнее меню выглядело так:
Завтрак: омлет из двух яиц, пара ломтиков сыра и зеленый чай
Второй завтрак (перекус) – 2 сырника с курагой.
Обед: Рыбные котлеты на пару – 200 гр. и овощи тушеные – 200 гр.
Полдник: салат из куриной грудки, яйца и огурца – 150 гр.
Ужин: 150 гр. творога, йогурт, курага.
Похоже, творог навечно поселился в нашем холодильнике.
Уж очень полюбились маме сырники с курагой. Хоть с курагой и немного калорийно, но полезно при ее гипертонии.
Каждый день задаю вопрос о ее самочувствии. Может что-то не так с питанием?
Говорит, что никаких отклонений не замечает. Ни головокружения, ни тошноты.
Когда мы только начинали наш марафон похудения, мама сходила на прием к врачу-терапевту.
Задала вопрос: «Можно ли в чем-то себя ограничивать? Не скажется ли на здоровье?»
Ответ озадачил. «А что может случиться? Вам нужно вес снижать. Продолжайте таблеточки принимать».
Никаких рекомендаций, никаких предупреждений. Вот она, БЕСПЛАТНАЯ медицина.
Что касается физической нагрузки, то садово-огороднические работы практически закончены.
Начала гулять. Не спеша. Говорит, что минут по 30-40.
Пока верю на слово, но пропавшие пельмени, посеяли сомнение)
Может шагомер ей закачать в телефон? Тогда точно «прогулки прогуливать» не будет.
Ну, что ж, двигаемся дальше. Еще столько всего предстоит сделать.
Я знаю. Все получится.
Присоединяйтесь, подписывайтесь на канал
Ставьте лайки и делитесь в соцсетях
Читайте также:
Враг моей фигуры
Посадила маму на диету: минус 4 кг. Итоги первой недели
7 дней без сахара: минус 3 см (эксперимент на себе)