От чего зависит ваше счастье?
50% счастья определяется вашими личностными качествами, которые в значительной степени наследуются. Остальные 50% того, как быть счастливым, определяются факторами, которые вы контролируете: ваше здоровье, ваша карьера, ваши отношения и интересы, ваши жизненные цели и то, что вы преследуете. Вот почему, если вы чувствуете себя несчастным, это в ваших руках. Привычки, которые вы должны изменить, чтобы научиться быть счастливыми: Поэт Руми однажды сказал: «Твоя задача - не искать любви, а искать и находить все барьеры, которые ты построил внутри себя против неё». То же самое можно сказать о вашем поиске того, как быть счастливым. Вместо того, чтобы искать счастье, ищите в себе все те вещи, которые мешают вам быть, и работайте над их исправлением
1. Никогда не равняйте покупки с удовлетворением
Психологи называют это гедонистической адаптацией, которая заключается в том, что люди автоматически меняют радость от новой покупки в сторону своей эмоциональной нормы.
Проще говоря, это чувство радости каждый раз, когда вы смотрите на свой новый дом, новую машину, новую мебель или новую одежду.
Дело в том, что он быстро исчезает, и единственный способ восстановиться - это купить что-то новое.
Это становится захватывающим циклом, который никогда не приведет к долгосрочному удовлетворению, тем более в вашем поиске того, как быть счастливым.
Наше истинное счастье приходит от дел, а не от наличия. Поэтому, если вам интересно, как быть счастливым и чувствовать себя хорошо, не покупайте что-то, а скорее идите и помогите кому-нибудь.
2. Никогда не позволяйте страху критики остановить вас.
Когда вы захотите попробовать то, что другие не сделают, это сразу же заставит других говорить о вас, и обычно не в позитивном ключе. Помните, что тот факт, что люди говорят о вас, является признаком того, что вы на правильном пути.
3. Хватит ждать наилучшей идеи
Вы не собираетесь участвовать в лотерее с большими идеями, так что перестаньте пытаться.
Кроме того, даже если вы придумали эту замечательную идею, считаете ли вы, что этого достаточно, чтобы научиться быть успешным? Сегодня у вас много маленьких идей с огромным потенциалом, поэтому перестаньте искать эту гигантскую идею, которая изменит вашу жизнь и воплотит в жизнь те, которые уже есть.
4. Перестаньте ждать
Чего вам стоит перестать ждать в вашей жизни? Нужное время, нужных людей. Люди, которые живут в ожидании, всегда будут несчастны. Единственное, на что вы имеете право, это ваше настоящее время, так что воспользуйтесь им и перестаньте гоняться за иллюзиями о том, какой должна быть ваша жизнь в будущем. Начните отвечать на свой вопрос о том, как быть счастливым прямо сейчас.
5. Хватит думать, что ты не счастлив
Закройте глаза. Представьте себе, что кто-то может забрать все, что принадлежит вам: вашу семью, работу или бизнес, дом. Представь, что все произошло.
Вы бы попросили вернуть то, что было? То, что у вас есть сейчас намного важнее, чем то, чего еще не было. Понимаете ли вы, что у вас отобрали что-то очень важное? Думаю, да.
6. Забудьте о своей неотъемлемой ценности:
Ваша ценность не зависит от внешних факторов, таких как звания, финансовое положение или карьера. Это роли, которые вы просто играете в своей жизни;
7. Беспокойство о будущем:
Когда вы беспокоитесь о чем-то плохом, что может случиться в вашей жизни, вы создаете свой собственный ад внутри себя, удаляя тот мир и спокойствие, которым вы наслаждаетесь в настоящем.
8. Сравнения себя с другими:
Перестаньте сравнивать себя с другими людьми, сравнивайте лучше ресторан, романтический момент, кофе или праздник, который вам понравился.
9. Управляйте сами своим эго:
Эго - это ваша социальная маска и образ, которым вы обладаете. Что-то небезопасное и легко может пострадать от мнения людей и жизненных событий. Учитесь иметь больше уверенности в себе. В отличие от вашего эго, уверенность полна разума, силы, любви и мудрости. Чтобы научиться быть счастливым, следуйте этой сути.
10. Покиньте свою зону комфорта:
Вы избегаете рисков в своей жизни и следования своей мечте, потому что чувствуете себя в безопасности, хотя и недовольны тем, что имеете в настоящее время.
Вы забываете, что сегодняшняя уверенность может измениться в любое время, что означает, что «ваша безопасность» не зависит от того, что вы имеете сегодня. Один из ключей к поиску счастья - это принять решение покинуть свою зону комфорта.
11. Отбросьте все обиды:
Как быть счастливым, когда сохраняешь чувство ненависти? Когда вы не отпускаете обиды или разочарования, это только ранит вас. Научитесь отпускать негативные эмоции, которые вы получили в определенной ситуации. Будьте благодарны за опыт, который принесла вам эта ситуация. Примите и отпустите. Возможно, благодаря этому вы стали мудрее и сильнее.