Дорогие читатели, в этой статье мы поговорим с вами о том, что каждый из нас пытался сделать в своей жизни не один раз. О том, как правильно начать жизнь с чистого листа.
Что для этого необходимо? Как сделать процесс максимально безболезненным и получить ожидаемый эффект?
Когда необходима полная перезагрузка?
Если жизнь превратилась в существование, а на протяжении достаточно длительного времени вы чувствуете упадок сил, апатию, повышенную тревожность, если у вас полностью пропал интерес к жизни и происходят нарушения сна, то вполне возможно, что у вас депрессия или просто эмоциональное выгорание. Именно в таком случае, чем быстрее вы начнёте перезагрузку, тем быстрее найдёте выход из замкнутого круга. Не доводите такие состояния до предела, действуйте сразу. Это просто необходимо, чтобы заново начать радоваться жизни.
Обнуление
Для того, чтобы начать всё с чистого листа, вам необходимо превратить всё в чистый лист, то есть обнулиться.
1) Покиньте социальную матрицу. Отключите социальные сети, отложите все дела, возьмите пару выходных и дайте себе времени, чтобы побыть наедине с собой. Если вы задумали такой серьёзный шаг, как перезагрузка, то вам потребуется тишина и спокойствие. Вам понадобиться, чтобы весь остальной мир в это не вмешивался.
2) Обеспечив себя временем и оставшись наедине с самим собой, задайте себе вопрос о том, действительно ли вся ваша жизнь вам так не нравится? Ели вы колеблетесь, отвечая на этот вопрос, то реальная перезагрузка вам не нужна. Вам нужно найти энергию, чтобы спокойно продолжить жить своей жизнью и улучшать ее.
3) Теперь, когда вы определённо решили, что перезагрузка вам нужна, то спросите себя о том, что вам не нравится в своей жизни. Какие конкретно моменты вас не радуют. Семья нравится? Работа нравится? Окружение нравится? Как только вы ответите нет, это и будет ответом на ваши метания. Именно над этим пунктом вам придётся работать.
4) Выбросьте мусор. Очистите свое физическое пространство, потому что для дальнейших размышлений вам оно очень понадобится. Выбросьте все ненужные вещи, которыми вы не пользовались уже больше 3-х лет. Выбросьте всё, что засоряет вашу жизнь физически и осязаемо. Это просто необходимо, и если вы к этому не готовы, то в перезагрузке нет никакой надобности.
5) Тоже самое, что вы сделали со своей комнатой, придется сделать и с тем, что внутри вас. Проанализируйте ваше прошлое и настоящее. Составьте список всех тех вещей и людей, от которых вы готовы категорически отказаться. Подумайте о себе и не жалейте о том, что сто лет как прошло. Всё это уже проплыло мимо вас и не имеет никакого значения. Если пытаться накидывать что-то новое на это старье, что вы все смешаете и в конечном итоге ни к чему не придёте. Уверенно откажитесь от всего, что внесли в этот список, пообещайте себе и сдержите обещание во имя лучшей жизни. Если подумать, то у вас есть только один шанс, и было бы замечательно его использовать.
6) Хорошо покушайте, выспитесь. Сделайте те вещи, которые способны наполнить энергией. Наберитесь сил всеми известными способами, потому что силы очень пригодятся вам на рестарте.
Рестарт
После того, как вы обнулили систему, вы готовы ее перезапустить.
1) Вспомните о том, что вас не устраивало в вашей прошлой жизни. Вы начинаете новую и всем этим вещам в ней нет места. Заполните это место новыми идеями и планами. Напишите не список целей, а список желаний. Сделайте это также искренне, как делают дети, когда пишут Деду Морозу. Именно так можно понять свои истинные желания и понять куда двигаться дальше.
2) Ищите самореализацию. Ищите то, где и как вы можете реализовать себя и свои желания. Обдумайте все реальные возможности, которые у вас есть и начните с самой привлекательной.
3) Дайте задание самому себе. Как правило состояния апатии и депрессии возникают у людей, у которых слишком много времени и давно не было актуальных заданий. Обдумав то, что вы хотите, загадайте желание или проще сказать дайте своему мозгу задание, чтобы он искал решение проблемы. Создайте установку, а позже она себя проявит и вы найдёте правильное решение.
4) Будьте к этому равнодушны. Будьте равнодушны к тому, что вы загадали. Будто если оно не исполнится, но в принципе вы ничего не ожидаете и не сильно расстроитесь. А после идите и занимайтесь своими обычными делами. Живите и постарайтесь получить максимальное удовольствие от жизни.
5) Радуйтесь. Заставьте себя радоваться. Вашему мозгу абсолютно плевать улыбаетесь вы по-настоящему или делаете это искусственно. Создав такой мышечный корсет из улыбки, вы почувствуете, как ваш мозг насильно создаёт вам состояние радости и счастья. Не ленитесь и постарайтесь улыбаться на протяжении всего дня и почувствуете волшебный эффект.