Если количество стереотипов в фитнесе сложить все вместе, то может получиться длина земного экватора. Ага. Но на самом деле получится две длины. Если тренироваться пиково, но два раза в неделю, то я точно влезу через два месяца в – то прекрасное платье. Не влезешь, успокойся.
Если тренироваться равномерно, регулярно и много, но кушать стейки, закусывая двумя килограммами вяленой скумбрии, то вряд ли ты будешь рада своему отражению в зеркале.
Подкачаться за пол года так, чтобы давать сдачи даже тому, кто занимается самбо с шести лет? Не вопрос, если у тебя длинные ноги и верные друзья, которые придут на помощь, если твои ноги откажутся тебе помогать убегать.
Скинуть за два дня столько, чтобы понравиться себе? Чего только могут не требовать от фитнеса, жена от мужа требует меньше. Правда.
После большого стресса, который перенёс организм и набрал пару килограммов, между делом, пока вам было совсем не до него. Можно начинать требовать скинуть эти два килограмма за короткое время, почти такое же, за какое он их набрал. И винить всех, от своей собаки, до собаки-тренера, который не может сделать так, чтобы вы уже скинули эти два килограмма.
Особенно если вы видите, как в группе, где вы тренируетесь, девушка, аля плюс десять килограммов внешнего вида начинает выглядеть как вы, в свои лучшие годы буквально на ваших глазах. Когда вы в хорошей физической форме скинуть немного лишнее гораздо труднее, чем скинуть много лишние килограммы. И ваша собака тут не при делах, если что, насчёт тренера точно неизвестно.
О, эти прекрасные пред отпускные потуги людей в слезной, просительной форме пожелания привести себя в порядок — стать вообще другим человеком. Когда платье свободного покроя садится идеально по фигуре. И вполне реальные сроки для этого чуда тоже обозначены — месяц и ни днём более, когда человек готов хоть каждый день тренироваться и совсем перестать есть. От слова совсем. Совсем ничего. Когда никто не видит.
Когда человеку, страшно желающему заняться фитнесом кто-то начинает говорить, что есть такое слово — генетика, оно не ругательное, но многообещающее, то такого человека начинают считать не другом. В лучшем случае. Ведь я голову положил на эти два месяца, а сколько я потратил вслух не произнести, а он мне — генетика!
Процент людей, получивших не совсем желанную фигуру, точнее совсем нежеланную, после месяцев тренировок, стремится не к нулю, совсем не к нулю.
Счастье массажистов и прочих целителей бывает бесконечным после твоих «правильных» силовых тренировок. Хоть кого-то ты делаешь счастливым. Количество твоих тренировок бывает прямо пропорционально их зарплате в этом месяце. Ты делаешь мир счастливее.
Понятие — короткая мотивация не выдуманное понятие, а вполне реальное. Так как когда ходишь в один и тот же зал многие годы, лица успевают примелькаться, а новые очень заметны. Но потом, когда ты хочешь познакомиться с ними, они уже опять сменились на новые. И так без конца. Может эмигрируют ?
Похудеть один раз и на всю жизнь, подкачаться один раз и навсегда. Эта мысль занимает топ один строчку из самых интересных мыслей человека, погружённого в мир фитнеса.
Топ два строчка, я смог похудеть двадцать лет назад, смогу и сейчас, ничего же не изменилось. Вот я, вот мой организм, ничего не изменилось. Только вышла новая модель ай фона, больше ничего не изменилось.
Идти в фитнес ради кого-то это вообще золотая мысль, пахать в мыле ради своей мамы, она так хочет видеть меня здоровым. Только ты то может и станешь здоровым(внешне), но здоровья у тебя от этого не прибавится, так как нездоровая мотивация ещё не доводила до добра. Толи дело здоровая мотивация.
Про персональную программу тренировок начинают упоминать все тренеры, как только видят хоть кого-то вошедшего в их зал. Они мастера мировому уровня, про дипломы мало кто удосужиться спросить, накатали себя сами, значит могут сотворить чудо с любым. И пойдёте вы по этапу проб и ошибок. В общем, если стоит выбор между персональной программой от тренера и здравым смыслом, лучше выбирать второе. Не пригодится в жизни, так хоть живы будете.
Заставлять заниматься тренировками своих родных, жену, мужа, детей, если вы знаете что фитнес полезен, прекрасен, то, поверьте, глядя на счастливого вас — они точно пойдут в зал. Но если вы в прямом смысле ненавидите каждую тренировку, то чего вы ждёте от своих родных? У них мотивация — вы перед глазами, не совсем в форме, всегда уставший. Зачем — думают они каждый раз.
Ограничения в занятие физической активностью с одной стороны не должны полностью вас останавливать даже от прогулок, но с другой стороны, не берите вы штангу со ста килограммами, если вам в этом месяце больше полутора и тех с помощью кого-то нельзя поднимать.
Упражнения, которые в страшном сне не снились даже гимнасту, помогают как можно дольше удержать вас рядом с тренером, потому что если что, то он хотя бы разогнёт вас обратно. Но чтобы вы были как можно дольше рядом с ним, выгодно ему, а не вам. Поэтому не стоит пренебрегать и базовыми упражнениями.