Третья неделя. Преодолевать тоску
Социальные медиа действительно имеют реальные преимущества, однако для того, чтобы понять, что они собой представляют, необходим перерыв. После того, как вы сделали перерыв и нашли некоторые из этих реальных преимуществ, вы можете вернуться к ним гораздо более здоровым и, конечно, менее трудоемким способом. После поста я быстро понял, что могу по праву идти в ногу с самыми важными новостями в социальных сетях за 10-15 минут в неделю, как и мои друзья и родственники.
На 3 неделе голодание быстро сошло на нет. Я все чаще оказывался в муках скуки. Сначала гонка была захватывающей - почти самоуверенное чувство осознания того, что я не трачу свою жизнь впустую на перемотку. Но к третьей неделе это чувство ослабело. Я заметил это в основном во время ожидания - ожидание в очереди где угодно, ожидание, когда мой маленький сын закончит ходить в туалет, ожидание 5 минут, когда я допью в кафе, ожидание в Walmart шины для ремонта (я забыл взять материал для чтения), ожидание бензина для заполнения ....
Эти небольшие промежутки времени стали мучительно длинными - так досадно, правда. Что там написано обо мне, я удивлялся, что мне становится больно скучно всего через пару минут, когда мне нечего делать?
Я быстро понял, что жизнь дает массу возможностей для ожидания, а социальные сети, казалось бы, являются идеальным антидотом - именно поэтому эти организации являются одними из самых ценных в мире. Всегда есть что-то новое, и для этого не требуется ничего из того, что я называю " темпами". (При чтении, например, может потребоваться несколько минут, чтобы попасть в течение, но время ожидания длится столько же раз, сколько и обычно). Доступ к социальным сетям возможен всего лишь за несколько секунд, в результате чего скуки больше никогда не будет. По крайней мере, теоретически. Конечно, вам все еще скучно с вашими лентами, вы просто не понимаете этого, потому что вы продолжаете бездумно прокручивать.
Проблема в том, что скука может быть полезной для тебя. Это стимулирует мышление. Настоящее мышление. Своим мозгом! Какая оригинальная идея. Я знаю, что это звучит глупо, но это действительно немного уникально в нашем мире. Вместо того, чтобы отвлекаться на социальные сети с каждой минутой, на которую не выделено время, я научился активно думать о чем-то - планировать свой день/неделю, продумывать решение, которое должно быть принято, "писать" в голове и вырабатывать идеи, или даже просто зонировать. Пока мне все еще скучно ждать в очереди, и иногда это все еще немного мучительно, я стараюсь принимать это как можно быстрее. И мой разум действительно чувствует себя более сосредоточенным - менее разрозненным и больше сосредоточенным на вещах - из-за этого.
Урок: Прими эту скуку. Используй ее, чтобы подумать о чем-нибудь. Или нет. Это может быть мучительно, но твой мозг поблагодарит тебя. Иначе говоря, если держать телефон в стороне от вас в ожидании вещей, он разобьется, когда телефон будет держать вас за каждый свободный момент (и эти моменты будут бесценными, если вы намеренно их используете).
Четвертая неделя: Новая философия социальных сетей и общего пользования телефоном
Когда мой эксперимент подошел к концу, я начал всерьез задумываться о том, как вернуть социальные сети в мою жизнь. Cal Newport точно пишет в цифровом минимализме, что мы, как потребители, просто как бы перешли к использованию этих сервисов и приложений. Они, казалось, принесли какую-то пользу и развлечения, поэтому не было необходимости быть столь вдумчивыми и целенаправленными в их использовании. Но сейчас, примерно через десять лет после их появления, мы увидели, сколько времени и внимания эти устройства и сервисы могут занять у нас. Пришло время отступить назад и серьезно подумать о той роли, которую они должны играть в нашей жизни - разработать настоящую концепцию использования технологий.
Newport настаивает на введении довольно строгих "правил" для себя, когда речь заходит о социальных сетях и использовании устройств. Сделайте их настолько конкретными и подробными, насколько это необходимо - установите временные рамки и ограничивайте доступ (с другими приложениями, такими как Freedom, если это необходимо). Небольшая поправка заключается в том, что если вы, конечно, достаточно дисциплинированы в этом вопросе, вам, возможно, не нужно быть столь же конкретным. Это касается меня; зарабатывая на жизнь в интернете в течение последних 6 лет, у меня была обширная практика в области самодисциплины в этой конкретной области. Так что не обязательно, чтобы мои собственные правила были так жестки и стремительны, но твои вполне могут.
Урок: Уделите время размышлениям о своей концепции и даже конкретных правилах использования социальных сетей и смартфонов.