В июне 2017 года американка Кели Риччи поспорила со своим мужем Тайлером о том, кто дольше сможет продержатся на диете. Она весила почти 90 килограммов, и ей это очень не нравилось. И она решила принять вызов.
Поначалу они не придерживались диеты, просто убрали большую часть углеводов. Конечно, к этому не очень просто привыкнуть. Две недели спустя, муж, который потерял четыре килограмма, к сожалению сошел с дистанции. А жена решила продолжать.
Кетоз, то есть сжигание жира вместо углеводов — это одна из целей кетодиеты. Из жиров человек получает 70−85% калорий, из белков — 5−14%, а остальные 1−4% - из углеводов.
Процесс шел очень отлично, и к июню 2018-го года Кели похудела с 90 до 52 килограмм. Сейчас, спустя год она поддерживает этот вес: ест фрукты, индюйку и овощи. Она следит за тем, что ест, занимается спортом и играет с детьми.
«Я столько раз пыталась сбросить вес, но силы воли все время не хватало. Не могу сказать, почему раньше было проще. Может, я была морально готова? Но теперь еда мне нравится больше, а потеря лишних кг мотивировала меня на большие подвиги, — говорит она.
Муж добавляет, что первоначальная соревновательная мотивация сильно помогла Кели не забросить кетодиету. Но сам, впрочем, присоединяться к ней не хочет.