Как правило, во время беременности женская грудь увеличивается как минимум на один, а то и на два размера. Что особенно радует, тех представительниц прекрасного пола, у которых по своей природе достаточно маленькая грудь. Так что за время беременности у них есть приятная возможность насладиться не только красотой своего состояния, но и всего тела.
Однако, несмотря на все эстетические прелести большой груди, всё же главной её функцией остается кормление будущего малыша. Но, чтобы в будущем вам остаться с красивой, а не с обвисшей грудью, многие специалисты рекомендуют придерживаться правил:
Правило №1 – Подобрать правильный размер бюстгальтера.
Ведь именно этот элемент нижнего белья позволит вам в дальнейшем избежать растяжек, а также снять излишнюю нагрузку с позвоночника и уберечь грудь от излишнего травмирования во время беременности. При этом, несмотря на огромный выбор нижнего белья, специалисты рекомендуют отказаться от искусственных и синтетических моделей. Отдав предпочтение более натуральным, «дышащим» тканям, а также моделям не имеющих косточек, чтобы не препятствовать полноценному кровообращению в груди.
Ещё одним не мало важным пунктом, на который стоит также обратить своё внимание, при выборе бюстгальтера, так это на отсутствие внутренних швов. Ведь их присутствие может очень легко спровоцировать у вас раздражение, так как чувствительность молочных желез во время беременности увеличивается в разы, а значит все эти мелкие раздражающие элементы могут доставлять вам особый дискомфорт.
Правило №2 – профилактика растяжек
К сожалению с данной проблемой во время беременности сталкивается почти каждая вторая женщина. И связана она с естественным увеличением груди, во время беременности и уменьшением после периода грудного вскармливания.
Однако, специалисты утверждают, что снизить возможность появления растяжек можно, для этого достаточно регулярно выполнять следующий ряд рекомендаций: выпивайте в день достаточное количество обычной питьевой воды. Не менее 1,5 литров будет достаточно для того, чтобы держать вашу кожу упругой. А также старайтесь придерживаться правильного питания. Употребляйте в качестве своего ежедневного рациона овощи, фрукты, рыбу, мясо и другие продукты содержащие другие полезные микроэлементы и растительные масла.
Правило №3 – включает в себя комплекс процедур.
Которые позволяют не только предотвратить какие-либо растяжки, но и сохранить здоровье груди не только в период беременности, но и на долгие годы вперед. Для этого, всё что вам нужно, это просто сделать частью вашей ежедневной привычки – контрастный душ для груди. Эффективность данного метода издавна знакома многим женщинам, поэтому применение на практике столь легких процедур, позволит вам не только сохранить молодость и упругость своей груди, но и сделает её более эластичной на всех этапах беременности.
В дополнение к контрастному душу, специалисты рекомендуют практиковать легкие самомассажи груди, в ходе которых улучшится не только кровоток в молочных железах, но и сама кожа насытится дополнительным кислородом.
Правило №4 – регулярно использовать питательные косметические средства.
Помимо всех вышеперечисленные советов, питание кожи дополнительными кремами, также является неотъемлемой частью по уходу за грудью во время беременности. Важно отметить, что сейчас существует огромное количество уходовых средств как для беременных, так и для кормящих женщин. Так что подобрать для себя хорошую линейку натуральных косметических средств не составит особого труда.
Однако, стоит заранее обратить своё внимание, обладает ли выбранный вами крем каким-то ароматом, и если да, то отдать предпочтение косметике без запаха. Почему это важно? Во-первых, в будущем аромат может у вас вызвать неприязнь. А, во-вторых, во время беременности, обоняние женщины крайне остро начинает реагировать на все возможные запахи поэтому, чтобы вы не тратили свои деньги зря, сразу постарайтесь подобрать для себя максимально нейтральное косметическое средство.
Правило №5 и замыкает наш список рекомендаций – небольшая зарядка для груди.
Упражнений на поддержание и укрепление грудных мышц существует огромное множество, о них вы более подробно можете проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Однако, здесь сразу стоит отметить, что во время беременности имеются некоторые ограничения и даже противопоказания, которые стоит заранее учитывать в каждом конкретном случае. Обычно любые физические нагрузки запрещено выполнять, когда у вас болит голова, вы простужены, у вас сильный токсикоз или же простуда. Но даже если вы не обладаете этими симптомами, не стоит слишком усердствовать во время беременности, любыми другими физическими упражнениями, так как это негативно может отразиться не только на вашем здоровье, но и на здоровье вашего ребёнка.
Надеюсь данные правила, позволят вам сохранить красоту и здоровье вашей груди, как в период беременности, так и после неё. Главное, помнить, что во всем должна быть регулярность и тогда результат не заставит себя долго ждать.
Поэтому подписывайтесь на наш канал, чтобы всегда быть в курсе самых последних новостей. А также ставьте лайк и пишите свои комментарии на затронутую тему. Ведь нам крайне важно слышать ваше мнение.
А пока не пропустите, нашу предыдущую статью, на тему: "Кейт Миддлтон о своих беременностях и сопровождающих их королевских запретах"