Всем привет! 😊 Меня по-прежнему зовут Ирина, и пришло время рассказать о причинах моего длительного отсутствия в блоге.
Первая и главная причина - я меняла место работы. Решалась на этот шаг, увольнялась, устраивалась, адаптировалась. Все мысли, время и силы были посвящены этому. И я даже комментарии почитать не заходила.
Сейчас, пожалуй, можно сказать, что я более-менее адаптировалась, попривыкла и могу думать не только о работе.
Про еду
Если говорить о режиме питания, то я его старалась соблюдать по возможности. Но нарушала. По утрам не всегда нормально завтракала, но вообще старалась
Перекусывать на новом месте перед обедом как-то стеснялась. Обедала тоже не всегда и не так, как надо. К вечеру - голод. Не обжиралась в ночи, но чувствую, что ела многовато. Хотя и не всегда, вот хороший пример моего ужина — отбивные из курогруди + салат.
Ничего не считала и не взвешивала. Иногда фотографировала еду.
Пару раз выходила в кафе, радовала себя общением и вкусной едой.
Про активность
Есть и положительные изменения в моем будничном графике в связи с новой работой. Я стала заметно больше двигаться. Проблемы набрать 10 тысяч шагов за день больше не существует, причем, для этого не нужно куда-то специально выходить вечером.
Расскажу и о второй причине того, что канал оказался слегка заброшен, хотя мне и не очень хочется этого делать. Есть во мне такое — в энтузиазмом за что-то приниматься, потом остывать и не доводить до конца. Не люблю в себе это и стараюсь исправить. Так что вот.
Про вес
Пару раз в неделю во время моего отсутствия я взвешивалась, чтобы не потерять контроль над ситуацией. Вес около 75. То есть, плюс-минус без изменений. Завтра взвешусь и напишу, что и сколько.
Про планы
Какие у меня планы? Упорядочить режим, начать есть не меньше 4 раз в день, а лучше 5. Строгий учёт съеденного. И находить время все здесь рассказать. Это дисциплинирует.
Пойду читать комментарии. Соскучилась. 😊❤
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
О том, как я начинала: Похудеть на 30 кг. Старт
Похудеть на 30 кг. Мои результаты за 4 месяца + фото до и после
Похудение или бодипозитив?