Финики очень хороши для организма человека, ведь не зря их в таком количестве употребляют в жарких странах. Мы в основном привыкли есть финики сушеными, когда они становятся на вкус такими сладковато-пряными. Чем же финики так полезны для нас, кроме того, что они прекрасно утоляют голод?
Эти плоды невероятно богаты пищевыми волокнами, которые помогают в работе пищеварительной системы. Такие волокна действуют лучше клетчатки, очищая кишечник от вредных скоплений и нормализуя его микрофлору.
Какие витамины в финиках?
В финиках много витамина А, благотворно сказывающегося на эластичности и росте волос, а также на прочности ногтевых пластин. Кожа также скажет Вам спасибо, если Вы добавите финики в свой рацион. В финиках вообще очень много витаминов, нужных организму для нормальной работы.
Для организма полезны финики?
Для сердца польза фиников неоценима благодаря большому содержанию в них калия. Если Вы съедите стакан сушеных фиников, считайте, что Вы употребили суточную норму калия. Ребенку же будет и вовсе достаточно 2-3 плодов.
Для костей скелета и зубов финики приберегли неплохие резервы кальция. В 100гр. сушеных плодов содержится аж 64мг. Кальция, что для растительной пищи весьма приличный показатель. Соответственно, беременным женщинам крайне желательно есть финики, ведь они в наибольшей степени нуждаются в кальции.
в наших на сегодня днях, при критической экологии витамины A.B.C.D.E будут полезны употребляя их мы поддерживаем наш организм Будьте здоровы принимайте витамины природы!
