Самооценка. А что у тебя с ней?
Дорогие мои читатели, а Вы знаете, что такое самооценка? А знаете какая она у вас и от чего, от каких факторов она у людей повышается и падает? Говорили ли об этом нам в школе? Проводили ли тренинги на эту тематику в учебных учреждениях? Скорее всего, что ответом будет: «Нет, не говорили, и нет, не знаем». Ну что ж, сколько бы вам там, по ту сторону экрана лет не было, еще не поздно начать обучение и познание данной темы.
Начну я с того, что на самом деле то, что называют «низкой самооценкой, то на самом деле есть ни что иное как « незнание себя ». Ведь когда человек себя не знает, то он боится себя показать. Он не знает, в каких ситуациях и как именно он себя покажет. И поэтому может делать такие вещи, за которые бы не брался, если бы он знал себя. Например, человек может начать заниматься той деятельностью, которая ему на самом деле не интересна, которая не будет приносить ему никакой пользы. И будет идти время, с каждым днем эта работа ему будет все меньше и меньше нравиться. А параллельно в голову будут приходить дурные мысли, что он какой-то не такой, ибо ему опять что-то не нравится или опять что-то не получается. Тут еще приходит в подмогу «лень», когда попросту уже даже нет желания идти и делать эту работу. Хочется отвлекаться на разные другие вещи. Вот этот весь комок накручивается и получается, что самооценка да упала уже. Но послушайте, ребята, мы же не ждем от рыбы, что на будет летать, верно? Рыба уникальна в своем роде, у нее есть определенная задача и она не кормит себя иллюзиями и амбициями, что она будет летать или взбираться по горам. Она знает себя и свою природу. Так и нам нужно. Нам нужно уметь слушать себя, понимать себя, тогда будет намного проще жить и наслаждаться этой жизнью. Для этого нужно приделать внимание себе и своим «хотелкам». Развивать себя с разных сторон.
Вот я где то я недавно читала, что есть минимум 6 способов, чтобы «повысить» себе самооценку. На самом деле, это минимум 6 способов, чтобы узнать себя, посмотреть на себя с другой стороны. И если хоть 2 способы сработают- отлично, а если нет, тогда пойдем искать дальше!
Так вот, что же нам предлагают:
1. Сделайте те вещи, которые так давно собирались и хотели сделать.
По себе знаю, это отлично повышает понимание своей продуктивности и добавляет огромную пользу к данному дню. Что я имею ввиду: занести в ателье юбку, которую давно собиралась ушить. Сходить на массаж, что тоже откладывала все время на крайний день. Взять и подшить на своей рубашке пуговицу, из-за которой давно не можете одеть любимую вещь. Вот с одной стороны-мелочи, а с другой, если это долго не делать, это забирает много энергии. А как только это поделать, то энергия так и бьет фонтаном!
2. Занимайтесь творчеством.
Кто из Вас давно имеет мысль в голове, что он давно хочет начать стабильно ходить на танцы? А на вокал? А на рисование? Я точно да! И даже все эти 3 пункта про меня! Как только Вы сделаете первый шаг к своей мечте, Вы увидите, как все поменяется внутри Вас.
3. Гуляйте.
Гуляйте пешком, на велосипеде, на роликах и самокате. Кому что по душе. Ведь свежий воздух и движение нужны нам всем, без исключения. Когда Вы гуляете, то живете полноценной жизнью, а не сидите дома, как в коконе. Вы наблюдаете за людьми, за их поведением, анализируете что-то. Ваше сознание шевелится. Оно заставляет вас мечтать в этот момент. Если вы гулять вышли в лес, то наблюдаете за красотой деревьев. Если в людном месте, то обращайте внимание на детей. Смотрите, как они себя ведут и что нам взрослым порой с них часто нужно брать пример. Еще наблюдайте за людьми и видьте в них только прекрасное. Вдохновляйтесь увиденным.
4. Разгрузите свое пространство
О чем речь? У Вас в шкафу ну 100% есть те вещи, которые Вы уже не носите который год, но все не решаетесь их выбросить. Нужно избавиться от них! Они забирают лишнюю энергию у вас. И я еще где-то читала. Что пока мы не избавились от старого, то к нам не может придти новое. Поняли, да?
5. Мечтайте и визуализируйте позитивные картинки.
Сядьте и закройте глаза. Помечтайте о таких вещах как: » Где бы я сейчас хотел жить, в какой компании работать, кем я хочу быть через 10 лет, какой я себе хочу ежемесячный доход» и т п. Откройте глаза и нарисуйте это все. Или сделайте карту желаний. Или напишите в блокноте « мои 100 желаний ». Когда я написала все мои желания, мне легче стало дышать. Не знаю как это работает, но как будто я все записала и автоматически переложила свою ответственность на Вселенную. Типа я свое дело сделала, я вот написала, а ты исполняй!))
6. Сядьте и выпишите все свои позитивные моменты в вашем характере, во внешности, все Ваши достижения.
Прям всееее. Даже: я сегодня проснулась сразу после того, как прозвенел будильник; я стараюсь пить натощак теплую воду с лимоном; у меня ровный нос и чистая кожа. В момент отчаянья Вам этот список очень даже пригодиться.
Так что все в наших руках. Давайте будем работать над собой и становиться чуточку лучше чем вчера каждый день.
Я была бы очень рада, если бы мои мысли перекликнулись еще с кем-то. И моя статья стала кому-то полезной. Если будут вопросы, пишите, буду рада ответить.