Что делать,когда разбито сердце и потерял любимого человека? Что ты можешь сделать, если твоя жена действительно уйдет? Когда ваш ребенок умрет? Когда ваш муж подаст на вас в суд и получит право забрать своих детей на другую сторону света? Как вы можете воплотить свои мечты в реальность, когда ваши усилия не приводят ни к чему? Когда ты вернешься разрушенным войной? Когда вы молчали о будущем и боялись его? Хотя вам 64 года и вы доктор наук, но работаете в супермаркете в качестве розничного продавца? Сколько людей испытывали такие проблемы когда неожиданно жизнь,которая текла ровно, была перевернута с ног на голову. Это поистине был бы разрушительный опыт.
Десять вещей, которые вы должны делать, когда ваша жизнь рушится,и со временем становится настолько невыносимо трудной, что вы хотите сдаться, когда вы думаете, что вы не можете сделать больше ничего,чтобы исправить положение ,когда вы чувствуете себя перегруженным непосильной работой.
На эмоциональном уровне, вы удивляетесь, как вы можете пройти через все эти ужасные чувства: глубокая боль и печаль, потеря, печаль, отчаяние. Но, возможно, на уровне более глубокого духовного разума вы спрашиваете себя: "Как я могу лучше справиться с тем, что со мной случилось? Что все это значит? Для чего это мне необходимо? Дафни Кингма, автор книги, поставила перед собой задачу не выработать временное спасение от ситуации, а найти реальный смысл жизни.
Стоит знать.
Дафни Кинг - семейный терапевт, известный как "Доктор любви", автор 13 книг о любви и человеческих отношениях, которые были проданы в миллионах экземпляров и переведены на 15 языков. Уже более двадцати лет Дафни работает как с отдельными людьми, так и с парами, помогая им улучшить свои отношения и привнести больше любви в их жизнь. Будучи очень востребованной и популярной среди лекторов, она часто приглашается для чтения лекций по всей Европе и США. Она также регулярно проводит семинары для Института Эсалена в Биг-Сур, Калифорния, и для Фонда отдыха в Париже, Франция. Она живет в Санта-Барбаре, Калифорния.
Вот десять необходимых вещей, которые вы можете сделать,
чтобы справиться с внезапным невзгодами:
1. Плач.
Плач - это естественный способ выразить печаль и сожаление. И удивительно, как часто мы его останавливаем. Мы живем в культуре, которая боится выражать сожаление; мы не можем плакать. Если наша жизнь так или иначе рушится, мы обычно пытаемся взять под свой контроль событие, найти для них решение, забыть о них или отказать им в доступе к нашему сознанию - вместо того, чтобы испытывать их полностью, принимая их существование и видя, что их глубокий смысл может быть для нас полезным и поучительным. Научно доказано, что, когда люди подавляют печаль, они подавляют положительные эмоции одновременно.И это в корне не верно.
2. Избавиться от привычных решений.
Привычки - это своего рода рефлекс ,который выбирает не всегда лучшее решение. Новые - и особенно сложные - обстоятельства требуют иных.новых решений: импровизации, воображения, изобретательности. Но когда мы напуганы, напуганы или перегружены ситуацией, большинство из нас прибегает к привычному поведению, потому что...... Ну, это то, что мы всегда делали. Теоретически, в таких реакциях нет ничего плохого. При правильных обстоятельствах они могут стать отличной стратегией выживания.
Здорово иметь трудовую этику и настойчивость, которая позволяет вам неустанно работать, когда вы работаете над сложным проектом, который должен быть закрыт в течение трех дней. Приятно бесконечно говорить с друзьями о неограниченных возможностях в новых отношениях или наслаждаться закусками и напитками, когда вас шокирует какой-то ужасный провал. Но если вы всегда так делаете или, что более важно, если вы делаете это - или делаете это слишком часто - особенно если изменение обстоятельств требует иного поведения, то вы живете по "стандартному поведению". Пришло время изменить это,поменять свое поведение и отношение к происходящему.
3. Сделать что-нибудь еще
Различные обстоятельства требуют от нас иного поведения. Повзрослей или умри. Растяжка или контракт. Лети или заблудись в руинах. Мы должны двигаться в ритме перемен в нашем мире. Когда обстоятельства вокруг нас меняются, мы должны изменить нашу реакцию на них. Как мы научимся этому?
4. Научиться сдаваться.
Когда ваша жизнь рушится, это естественный импульс придерживаться его или ее, какой была или будет ваша жизнь, кем вы хотите быть сейчас. Но чтобы пережить кризис, нужно избавиться от разочарований на пути или от причины проблемы, это пуля в ноге, пустые банки, привязанные к хвосту. Вы должны избавиться от всего, что не служит вам, все, что вам больше не нужно, все, что не позволяет вам двигаться вперед, все, что вы так привязаны, что вы не можете видеть, куда вы идете.