19 подписчиков

3 причины поставить себя на первое место!

14 октября 201914 окт 2019

4 мин

Почему мы не всегда можем расставить приоритеты? Мы всегда ставим потребности других перед своими собственными. Когда жизнь становится слишком занятой, мы упускаем то, что нам нравится, и в итоге идем на компромисс. Но пришло время поставить себя на первое место. Вы никогда не сможете быть по-настоящему счастливым, если не расставите приоритеты. И это начинается с того, что вы сосредотачиваетесь на своем благополучии, достаточно отдыхаете и исполняете свои желания. Если вы все еще сомневаетесь, стоит ли вам делать приоритет, вот несколько причин, которые убедят вас. Теперь, когда вы знаете, почему вам нужно сделать себя приоритетным, вот как вы можете начать делать это прямо сейчас. Все начинается с самосознания. Вы должны знать, когда вы слишком устали, когда вам нужен перерыв, когда вам нужна помощь и когда вы чего-то желаете. И кто лучше заботится о себе, чем ты? Вы должны постоять за себя и изменить свой образ жизни. Добавляя больше времени каждый день для себя и меньше для други

Сделайте это для своего здоровья! Первая и главная причина, по которой ваши потребности превыше всего, заключается в том, что от этого зависит ваше здоровье. Вы будете слишком напрягаться и проводить все выходные в постели. Вы игнорируете сигналы, которые дает ваше тело, и в один прекрасный день, все стрессы начнутся сразу и заставят вас отдохнуть ... на больничном. Недостаток сна ослабляет ваш иммунитет. Вы становитесь более уязвимыми для неприятных болезней, которые могут повлиять на вашу работу. Поэтому, чтобы избежать этого, не забудьте выделить время для отдыха, подумайте о своем благополучии. Только тогда, когда вы чувствуете себя ярким и здоровым, вы можете хорошо выполнять свою профессиональную и личную жизнь.
Ваши отношения будут процветать! Когда вы начнете уделять больше внимания себе, вы заметите, что на самом деле вы стали ближе к людям в вашей жизни. Хотите знать, как? Что ж, когда вы уделяете время себе, вы позволяете своему партнеру также наслаждаться своим временем, что омолаживает вас обоих. Вам приятно быть рядом, когда вы хорошо отдохнули, расслаблены и сосредоточены. Подумайте об этом - когда вы испытываете стресс, несчастны и не удовлетворены, будет ли вам приятно быть рядом? Нет, потому что вы никогда не сможете по-настоящему присутствовать в данный момент. Ваши друзья, партнеры или семья будут чувствовать себя счастливее рядом с вами, когда вы сделаете себе приоритет.
Это сделает вас счастливее! Вы когда-нибудь задумывались, почему ваша жизнь кажется такой скучной и несчастной? Ну, это потому, что вы проводите все свое время для удовольствия других. Не стесняйтесь постоять за себя. Любите ли вы расслабляющий сеанс в спа-салоне, слушаете музыку или, возможно, гуляете по парку, просто сделайте это. Вы живете только один раз, так почему бы не извлечь из этого максимальную пользу? Очистите расписание и отметьте, что вы хотите сделать, и посмотрите, как это повлияет на ваше настроение. Вы начнете больше улыбаться и станете счастливее. Все это происходит потому, что ваши желания не останутся невыполненными. И вы будете чувствовать себя счастливее изнутри. Вокруг вас развивается позитивная атмосфера, которая даже окружающих делает счастливыми.

Теперь, когда вы знаете, почему вам нужно сделать себя приоритетным, вот как вы можете начать делать это прямо сейчас.

Все начинается с самосознания. Вы должны знать, когда вы слишком устали, когда вам нужен перерыв, когда вам нужна помощь и когда вы чего-то желаете. И кто лучше заботится о себе, чем ты? Вы должны постоять за себя и изменить свой образ жизни. Добавляя больше времени каждый день для себя и меньше для других. Эти три способа гарантируют, что вы поставите свои потребности на первое место перед остальными.

Создайте свои правила. Составьте список вещей, которые вы должны сделать, и придерживайтесь его. Включите вещи, которые вы хотели бы делать на ежедневной основе, а также некоторые долгосрочные планы. Ваш список должен содержать временные интервалы, в которых вы выделяете время для других и выделяете время для себя . Выключите телефон или переведите его в беззвучный режим во время обеда или семейного отдыха. Попробуйте придерживаться этих правил, и вы увидите, как вы начнете расставлять приоритеты каждый день. Это может показаться слишком много одновременно, но вы можете постепенно избавиться от некоторых ненужных вам привычек и потратить больше времени для себя.
Упростите свой день. Наполнение вашего дня большим количеством задач, чем вы можете решить, в конечном итоге разочаровывает вас. Не планируйте слишком много вещей в один день - ранние презентации, встречи с клиентами, вечеринка с друзьями, свидание и т. д. Это может стать слишком беспокойным, и вы в конечном итоге не сможете совершить что-либо полностью. Упростите свое внимание и расставьте приоритеты в отношении того, что вам нужно сделать в первую очередь. Разберитесь с такими вещами, как отношения, работа и друзья, и уделите больше времени себе. Не заполняйте день слишком большим количеством заданий, не ложитесь спать поздно. Организуйте свои планы на день и удалите ненужное. Делайте только то, что в приоритете.
Возьмите тайм-аут. Иногда хорошо побыть одному. Это дает вам время подумать о себе. Когда вы одни, вы не можете пренебрегать своими потребностями. Вы сможете следовать своей страсти и чувствовать себя более мирно и наполнено. Будь то отношения или работа, все это отнимает много времени. Поэтому приятно время от времени отдыхать, исследовать свои чувства и расти лично.