Давно наблюдаю за детьми и вижу из года в год, изо дня в день. Наши дети пьют чистую воду. Не замечали за своими детьми? Обратите внимание! Но жизнь вносит свои коррективы и многие напитки помимо воды появляются в жизни ребёнка. Врачи советуют ограничить питье сока и молока детям.
А какао можно пить? А чай зелёный?
Напитки с кофеином и танином (в какао и в чае) у детей могут увеличить раздражительность, нервозность и проблем с концентрацией внимания. Их рекомендовано избегать до 4-5 лет. Осторожнее с «детскими» травяными чаями (с 1 годика)- их состав может не до конца известен и может вызвать кожную реакцию.
Какао содержит кофеин, поэтому не рекомендован детям. В чашке какао примерно 20 мг кофеина. И если какао запивается сладкой булочкой, повышает риск развития лишнего веса.
Появилось в магазинах ароматизированное промышленное молоко
(клубничное, шоколадное), содержится сахар в таком молоке больше нормы.
Нельзя пить детям кофе, «взрослый» чай лучше не крепкий, но именно этот чай раздражает сон детей. Какао, ароматизированное молоко – можно, но не регулярно. И если дома детям делаете напитки сами (морсы), то добавляйте сахар минимально.
Вывод. Пусть дети чаще пьют чистую воду! И взрослые тоже. Про газировку забыть навсегда!