Всем привет, сегодня я решила выложить статью про худение. С помощью водной диеты вы сможете похудеть за неделю на 5, 7 и даже на 10 кг. Суть проста : через каждым приемом пищи за 15 минут до еды нужно выпивать 2 стакана чистой воды.Сейчас все подробно расскажу, как пользоваться этой диетой.
· ЗАВТРАК - выпиваем 2 стакана воды, через 15 минут завтракаем чем угодно, при этом еду не запиваем и не пьем в течении 2х часов после.
· ОБЕД- выпиваем 2 стакана воды, через 15 минут обедаем чем угодно, не запевая и не пьем 2 часа после.
УЖИН-выпиваем 2 стакана воды, если хотите, можете выпить 1 стакана, через 15 минут ужинаем и также не пьем 2 часа после
Основные правила:
1. Выпивать 2 стакана чистой воды за 15 минут перед едой.
2. НЕ пить во время еды и в течении 2х часов не употреблять любую жидкость. Как пройдут два положенных часа, вы смело можете выпить чашку любимого чая или кофе,но при этом без перекусов.
3. По желанию лучше отказаться от сладкого, ведь если вы не будете есть сладкое, вы похудеете гораздо раньше. Кстати,если не есть сладкое, то ваша кожа станет чистой и гладкой.Отличная мотивация)
Данная диета творить чудеса с весом своих поклонников)
Как именно работает эта диета:
1.Первая проблема,которую она устраняет-голод.Выпитые вами 2 стакана воды, наполняют желудок, вы почувствуете некоторые ощущения сытости. Как результат, вы сЬедите меньше обычного
2.Быстрый обмен веществ. Диетологами доказано, что выпитая вами чистая вода значительно повышает скорость метаболизма. Эффективность обменных процессов резко повышается, а значит, в вашем организме у жира остаться никаких шансов.
Выпивая перед каждым приемом пищи по два стакана воды, вы в первый же день почувствуете,как надобность высококалорийных напитков отпадет.
Еще один плюс: энергия,которую мы израсходуем на повседневные дела:двигаемся,мыслим,разговариваем и даже дышим производится водой,поэтому , выпивая достаточное количество воды в день, вы подсознательно будете больше двигаться,станете более энергичным,тем самым, сжигая больше калорий,чем обычно, это доказанный факт.
Соблюдая диету для ленивых и не меняя своих гастрономических предпочтений, а также расписание приема пищи, вы похудеете в короткие сроки,получив прекрасный результат. Это в то же время простая и действенная диета.
ВНИМАНИЕ! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!
Заболевания почек и сердечно-сосудистой системы!
ОбЬязательно попробуйте и напишите свои результаты) С вас подписка)