Мне очень приятно, что Вас заинтересовала моя статья. Если вы ходите подробнее разобраться в данной теме, предлагаю Вам перейти к предыдущей статье. Там мы разбирали многие принципы и советы, которые вы должны воплотить в свою жизнь. Оставляю ссылку здесь. Приятного Вам прочтения!
Продолжаем тему "Магия пофигизма".
Допустим, вы любите игру престолов, а воскресенье вас пригласили ровно тогда, когда начинается ваш любимы сериал. Вам неудобно отказаться от приглашения. Но вы очень любите игру престолов. И не хотите записывать серию, чтобы посмотреть позже из-за спойлеров.
У вас есть лишь сколько-то времени, сил и денег на этот воскресный вечер. Вам нужно заглянуть в свою копилку с "фигами". Выберите то, что приносит вам больше удовольствия. И распределите свой бюджет пофигизма соответственно.
Уверяю вас, если вы заранее предупредите: "спасибо за приглашение, но я не могу прийти на вечеринку", и ничего плохого в этом нет. Вы были честны, вежливы и вам не о чем сожалеть. Это всего-лишь верхушка пофиг-айсберга. Вы можете применять метод "ни сожаления" к чему угодно.
Вы можете применять этот метод к задачам, событиям, обязательствам, даже людям. Начните писать список всего, что засоряет ваш ментальный склад. Всего что вам навязывают, требуя затрат времени, энергии и денег. Всего того, на что придется тратить "фиги".
Чтобы справиться с этим, я разбиваю все это на категории. Например, работы-это одна категория. И в этой категории, пять пунктов: совещание, конфернц-холлы, благотворительный полумарафон ваших коллег, прощальная встреча с вашим коллегой, который вам даже не нравился. И собственно, ваша работа.
Когда вы составите из них список, можно применять метод "ни сожаления".
Шаг первый: решите, что вас раздражает. Неважные дела, на которые вам плевать.
Шаг второй: перестаньте париться, растрачивая время, силы и деньги на эти дела. Затем вычеркните их из списка толстым черным маркером.
Это классное ощущение. Продолжайте в том же духе.
Я говорю о том, что да, вам нужно вставать утром, ехать на работу, ходить на определенные совещания, но вы обязаны идти на прощальную вечеринку к коллеге, который вам несимпатичен.
Вам все еще сложно забить на что-то? Тогда рекомендую поработать с визуализацией.
Представьте. какие эмоции вы испытаете на этой вечеринке. Раздражение или радость? Это был длинный день, у вас гудят ноги, вы на работе то и не особо любите общаться с коллегами, а уже тем более, в отвратительном баре. Так что вам следует сделать? Сказать "нет", конечно же! Зачем тратить свои эмоциональные активы и реальные деньжата на эту вечеринку?
Я скажу вам зачем. Вы делаете это, так как чувствуете себя так, словно вы должны и виноваты в чем-то. Вы переживаете из-за абсолютно нормального желания сказать "нет" еще до того как открыли рот. Большинство людей об этом даже не задумываются. Они сразу же говорят "да". И в результате тратят время, силы и деньги на скучную и неинтересную вечеринку.
Вы тратите много времени и сил с тоской, ожидая вечеринку, еще за неделю до нее, и даже больше. Придумывая способы, чтобы отказать и не пойти, затем переживая, что выглядите плохим человеком, отказавшись в последнюю минуту.
Честно, если вы отказались в последнюю минуту, хотя изначально вы не собирались идти, то вы и правда плохой челок и вам должно быть стыдно за это. Вместо этого сделайте паузу. Оцените ситуацию и заранее вежливо предупредите. Извините, я не могу прийти.
Именно так вы прекратите тратить время, которого у вас нет. На людей, которые вам не нравятся. Делая вещи, которых вы не хотите делать. Вы будете менее заняты, менее загружены и будете меньше беспокоиться. У вас появиться больше времени, сил и денег, вы будете недоумевать, почему не забили на вечеринки будущих мамаш и еще десять лет назад.
Смотрите, какой тут расклад. Вам не нужно бросать работу и сбегать на тропический остров, как сделала я. Вы можете начать большие и значимые изменения в жизни, просто прибрав на своем ментальном складе, создав свою копилку с "фигами", и периодически, заглядывая в нее. Вам не нужно устраивать распродажу. Вы просто должны сказать "нет, спасибо, у меня нет времени, я не могу себе это позволить".
Вы даже можете сказать "мне не хочется". Мир не рухнет. Вы ведете себя честно и вежливо. Вы не паритесь и не сожалеете. Меняющая жизнь магия пофигизма к вашим услугам.
Честно говоря, капитальная уборка дома занимает около недели, и потом у вас чисто неделю или две. А что с ментальной уборкой? Как долго вы ощущаете плоды умения говорить "нет"? Устанавливая границы и не париться. Это длиться вечно.