У вас есть иррациональный страх перед большой толпой ?
Если это так , вы можете страдать Енохлофобией, также известной под названием Демифобия . Это более распространенное явление, чем вы думаете.
У меня много фобий. Я не могу сказать, что в данный момент влияет на меня больше, но я знаю, что боюсь толпы, это один из них. Я не люблю находиться среди групп людей так много, и я даже уклоняюсь от одного человека, если я получаю странную вибрацию от них .
Во всяком случае, Енохлофобия , или Демифобия, какое бы название вы ни знали, имеет более чем одну причину. Вы никогда не можете быть уверены, какая причина ответственна, пока вы не узнаете человека немного.
Причины возникновения страха перед толпой
Мой сын боится маленьких пауков, и я могу сказать вам почему. Это потому, что он ударил по мешку с яйцами паука, и тот лопнул, отправляя маленьких пауков в его кудрявые волосы. Это было, когда он был совсем маленьким. Он все еще боится их, таким образом, у него есть арахнофобия. Излишне говорить, что есть и много других причин этого страха.
А теперь вернемся к Енохлофобии. Каковы основные причины, которые мы знаем?
А чего ты боишься?
1. Прошлая травма
Ну, как и с волосами моего сына, полными пауков, что-то столь же ужасное может вызвать страх толпы.
Давайте рассмотрим один пример. Скажем, вы были маленьким ребенком на празднике с родителями, и по какой-то причине вы заблудились. В одно мгновение большая группа людей вспыхнула бунтом, и Вы были поглощены большой группой. Тебя толкали взад и вперед и чуть ли не топтали ногами. В конце концов, когда вы вышли и нашли своих родителей, Вы были травмированы .
Вполне возможно, что многие из этих вещей случались с вами, и если это так, вы выросли, чтобы ненавидеть большие толпы. Это вроде как очевидно, да? Прошлые травмы или события могут вызвать развитие фобий , и эти фобии требуют времени, чтобы излечиться, если они когда-либо это сделают. Я считаю, что есть способ вылечить почти все фобии, если честно.
2. Генетика
Если твои мать и отец ненавидят толпу, может быть, и ты тоже. Может быть, вы уже знаете, и вы вся семья Еноклофобов. Во всяком случае, это могла быть твоя бабушка, которая ненавидела толпу, и ген перешел к тебе . Хотя это действительно кажется немного странным, чтобы думать об этом таким образом, генетика может быть виновата .
3. Интровертная тревога
Я интроверт,и я ненавижу толпу. Когда меня окружают люди, я начинаю потеть, и мое сердце начинает биться быстрее. Это потому , что я не люблю находиться среди людей, и моя тревога делает его еще хуже, когда это переполненная ситуация. К сожалению, есть так много моих близких, которые не понимают, почему я веду себя странно, когда приближаюсь к большой группе людей.Я знаю, что быть интровертом не означает, что вы должны беспокоиться, но я беспокоюсь. Я могу целый день сидеть дома одна и быть совершенно счастливой . Я могу наслаждаться своей семьей, когда они возвращаются домой, но я не люблю неожиданные визиты, и моя тревога ненавидит эти толпы. Итак, вот вам еще одна причина енохлофобии.
4. Заблуждение
Если кто-то никогда раньше не был в толпе людей, что является редкостью, они могут зависеть от кого-то другого, чтобы рассказать им, что это такое. Не тот человек может рассказать им страшные истории о толпе. Это на самом деле может заставить их развить страх перед толпой, прежде чем они когда-либо выдержат его для себя.
Как я уже сказал, Я думаю, что это довольно редкая причина, но это причина тем не менее, особенно для детей или подростков, которые никогда не испытывали фестивалей или концертов.
5. Химический дисбаланс
Енохлофобия может быть вызвана дисбалансом определенных химических веществ в мозге. Например, биполярное расстройство с его резкими взлетами и падениями может вызвать этот страх перед толпой.
Может быть, это не кажется разумным, чтобы думать, что мания сторона этой болезни вызовет эту фобию, но это может быть. По мере того как мания поднимается все выше и выше, иногда может возникнуть паника. Пребывание в большой толпе, очевидно, стимулирует, и дополнительная стимуляция для маниакального человека никогда не бывает хорошей вещью. Это может привести к ужасным последствиям.
Помощь для Енохлофобии
Хотя страх перед толпой может быть удушающим и казаться чем-то, что вы никогда не встряхнете, это нормально, я понимаю. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить эти страхи . Вот несколько простых шагов::
-Дышите глубоко, снова и снова, и позвольте вашему сердцебиению замедлиться.
-Сосредоточься на чем-нибудь. Объект или человек, пока вы не удалили немного головокружительных чувств.
-Всегда имейте кого-то для поддержки, когда вы знаете, что будут массовые толпы.Если вам нужно, перенесите свой ум куда-нибудь еще, и пусть шум затихнет вдалеке.
Вы также можете научиться десенсибилизации или выдерживать меньшие толпы, пока не сможете взять более крупные.
Фобии-это не шутка, поверь мне. Это займет некоторое время, чтобы преодолеть то, что, кажется, имеет полный контроль над вашим умом и всей вашей личности.