Мы часто критикуем себя за пустые мелочи, пора это прекратить! Хватит угнетать себя пора -ЖИТЬ!
Твой внутренний критик - разговорчивый, ненавистный монстр.
Это поход на лагерь в вашем мозгу и просто ожидание возможности заставить вас чувствовать себя как мусор. Каждый неловкий телефонный звонок, каждый неподходящий предмет одежды, который вы примеряете, каждая ссора с лучшим другом - ваш внутренний критик процветает в этих ситуациях и использует их как способ разбить свою душу на миллион несчастных частей. Не дай ему выиграть. Вместо этого, примите положительную самооценку .
Дело в том, что это чудовище ненастоящее, и это определенно не правильно.... ни о чем. Это не та часть вашего разума, которая обладает повышенным уровнем осведомленности, чтобы предложить полезную информацию. В это так легко поверить, когда он говорит, что ты бесполезен и никогда не достигнешь успеха, но это не волшебный шар из восьмерки.
Ваш внутренний критик, по сути, Джон Сноу, и НЕ ОТМЕЧАЕТ о вашем потенциале или о том, что вас ждет впереди. Но голос настолько громкий, что его невозможно игнорировать. В комнате, полной людей, кричащих кусочки доброты, вы услышите только одного человека, предлагающего заявление о жестокости, потому что, к сожалению, именно так запрограммированы люди.
Скажи себе эти слова!
- Ты прекрасна!
Красота субъективна, но, честно говоря, все красивы, потому что все уникальны. Я понимаю, как это звучит цветочно, но это правда. На самом деле, мы вступаем во время, когда люди всех размеров празднуются, и чем уникальнее вы становитесь, тем более незабываемым вы становитесь. Каждый, кто празднует то, что ему подарили, прекрасен, неважно, как выглядит это тело.Вообще-то, ты прекрасна.
- Нет, для того чтобы быть счастливым, не нужно быть худым.
Может быть, с медицинской точки зрения, чтобы быть здоровым, нужно сбросить немного веса, но это совсем другое. Счастье никогда не будет достигнуто, если ты "сбросишь еще три фунта". Счастье приходит тогда, когда ты можешь чувствовать себя комфортно в своей шкуре. Постоянная погоня за брюками меньшего размера приведет вас только к счастью, поэтому знайте, когда остановиться и когда сказать: "Я достаточно хорош, вот так".
- Ты заслуживаешь всего прекрасного.
Если вы несете с собой даже унцию сожаления, ваш внутренний монстр будет глотать на него, как источник энергии и заразит любой хороший момент с сомнениями. Что бы это ни было, забудь об этом. Потому что прошлое - это прошлое, и тебе нужно смотреть в будущее. Если вам нужно загладить свою вину, чтобы двигаться дальше, то сделайте это. Но просто знайте, что вы абсолютно заслужили все великие вещи в жизни. Те, кто не верит в тебя, скоро будут сильно заблуждаться.
- Откажи тому что для тебя плохо.
Однако это происходит только с теми, кто достаточно смел, чтобы проявить себя и быть уязвимым. Нет ничего храбрее, чем открытая уязвимость, и если вы предложите это кому-то, кто достаточно слеп, чтобы сказать "спасибо, но не спасибо", то просто знайте, что однажды они увидят, как вы воплотите свои мечты в жизнь, и они будут сожалеть, что позволили вам уйти. Это относится как к профессиональному отказу, так и к личному отказу.
- Завтра будет лучше.
Если у тебя ужасный, ужасный, плохой, плохой день, то завтра не может быть хуже, чем сейчас, верно? Невозможно оставаться на своем "дне", потому что воля к выживанию для человечества настолько сильна, что вы придумаете способ улучшить свою ситуацию, несмотря ни на что. И это улучшение - всего лишь хорошая ночь для хорошего сна.
- Неправильно. Все не "Слово Божье".
Я знаю, что это модный и милый способ пожаловаться прямо сейчас, но если ваш внутренний критик говорит вам это, ваш ответ должен быть простым: "Нет, это не самое худшее. Перестань преувеличивать." Потому что есть люди, которые голодают, умирают от неизлечимых болезней и стреляют по вражеским линиям, чтобы сохранить вашу свободу. И у них, вероятно, взгляд на жизнь лучше, чем у тебя сейчас.
- Ты не позволишь неудаче победить тебя.
Каждый, кто когда-либо достигла любой формы величия, как не удалось, чтобы добраться туда. Увольняющиеся - единственные, кто действительно потерпели неудачу из-за того, что перестали пытаться. Не переставайте пытаться, и ваш внутренний критик окажется неправ.
- Люди любят тебя.
У вас есть по крайней мере один друг или член семьи, который был бы совершенно потерян без вас. Даже если этот друг или член семьи - пушистое животное на четырех ногах, они ценят тебя за это. Если они не бросили тебя, ты не можешь бросить себя.
- И, наконец, просто "ЗАКРЫТЬ."
Хулиганы реагируют на силу, и ваш внутренний критик является самым большим хулиганом из всех, потому что вы никогда не сможете уйти от нее. Так что напомните монстру, что вы здесь главный, и он должен перестать говорить, потому что вы больше не слушаете.