Стереотипно считается, что мужчины менее заинтересованы в психотерапии из-за давних культурных запретов, запрещающих нуждаться в помощи любого рода, не говоря уже о том, чтобы просить о ней.
Говорят, что мужчины даже не хотят спрашивать дорогу, когда теряются. С появлением женского движения и феминизации психотерапии я считаю, что мужчины все чаще неохотно обращаются за психотерапевтической помощью. Я думаю, что мужчины правильно понимают, что большинство терапевтических подходов все чаще разрабатываются и предназначены для того, чтобы быть привлекательными для их основных клиентов - женщин.
Ценности, поддерживаемые многими терапевтическими подходами, такими как эмоциональная открытость и уязвимость, часто расходятся с некоторыми ценностями, которые дорожат многим мужчинам. Кроме того, мужчины понимают, что их жены либо направляют их на индивидуальную терапию, либо приглашают на семейную терапию, ожидая, что ценности терапевта будут соответствовать их собственным. Мужчины часто чувствуют себя эмоционально неадекватными в кабинете терапевта, патологически настроенными на то, чтобы быть защищенными или защищающимися, эмоционально замкнутыми, или недостаточно уязвимыми и эмоционально открытыми. В семейной терапии мужчины часто беспокоятся, что в конечном итоге они окажутся идентифицированным пациентом, нуждающимся в лечении.
Около семи лет назад была создана группа психотерапии для мужчин. Человек, курирующий их руководил терапевтическими группами более сорока пяти лет, но до первой встречи с ними он был нехарактерно взволнован. он думал, что совершил огромную ошибку, собрав группу из всех мужчин. Женщины в терапии раскрываются больше, чем мужчины. И чаще всего - женщины в терапевтической группе, которые берут на себя ведущую роль достигают большей эмоциональной открытости. Мужчины часто учатся у женщин и со временем становятся более открытыми. Я ожидал, что будет очень трудно заставить мужчин в комнате говорить друг с другом и что мне придется сделать много того, что терапевты называют "вырвать зубы", что означает сделать много работы, чтобы мужчины открылись и поговорили о своей внутренней жизни.
Я не мог ошибиться больше. Я никогда не видел, чтобы группа открывалась и делилась информацией так быстро, как эта группа. Мужчины открыто выражали свои чувства в течение первого часа, некоторые из них плакали открыто, и вся группа решила обнять друг друга в конце группы, что они и делают каждую неделю. Я понял, что стереотип о нежелании мужчин открываться на терапию ошибочен. Мужчины умирают от желания поговорить о своем внутреннем опыте. Очевидно, это более сложно для женщин.
Мне кажется, действительно жаль, что мы создали ситуацию, в которой мужчины неохотно обращаются за помощью к психотерапевту, потому что мужчины могут многого добились, причем некоторые из них сильно отличаются от того, во что они могут поверить. Ниже приведен краткий список некоторых преимуществ, которые мужчины могут получить в терапии. Если некоторые из этих вещей уже верны для вас, поздравляю. Возможно, вы уже проделали хорошую работу в своей жизни, будь то терапия или нет, и заслуживаете всего, что вы заработали. Я начну с тех, которые более очевидны, те, которые вы уже можете ассоциировать с терапией, и перейду к некоторым, которые могут быть более удивительными для вас.
1. Скорее всего, вы будете чувствовать себя значительно менее тревожным и/или подавленным. Это неудивительно, но большинство людей ожидают этого от курса психотерапии. Исследования показывают, что психотерапия является очень эффективным методом лечения как тревоги, так и депрессии, и что она зависит от дозы, что означает, что чем дольше вы в ней находитесь, тем больше вы можете получить.
2. Ты, наверное, будешь чувствовать себя менее одиноким. Том Джойнер задел чувства своей книгой "Одиноко на вершине" (Joiner, 2011), предположив, что мужская власть и привилегии достигаются высокой ценой игнорирования отношений и близости, оставляя многих мужчин глубоко изолированными. Возможно, вы не думали об этом про себя, но представьте, что ваша жена уезжает из города на выходные, посмотрите, что получится. Вы чувствуете дискомфорт, беспокоитесь о том, как вы заполните время, или вы с нетерпением ждете возможности встретиться с людьми, с которыми вы чувствуете себя близко?
3. С этим тесно связан тот факт, что вы, скорее всего, по-настоящему заведете себе настоящих друзей в первый раз, либо стать намного ближе к друзьям, которые у вас есть. Мужчины часто говорят мне, что у них есть друзья, а затем я спрашиваю их, не являются ли эти друзья людьми, с которыми они хотели бы поговорить о некоторых вещах, о которых они говорят со мной. Чаще всего нет ответа, что в их жизни нет никого, с кем они могли бы поговорить о более личных делах.
4. В связи с этим вы, скорее всего, будете чувствовать себя лучше и ближе к своим детям, чувствовать себя более комфортно и даже полны энтузиазма в отношении того, чтобы быть активным отцом. Представьте, что ваша жена скажет вам, что уезжает из города на выходные. Вы испытываете беспокойство и начинаете думать о том, кого вы можете попросить, чтобы помочь вам с детьми, или же с нетерпением ждете возможности провести с ними больше времени?