Как вернуть утраченную энергии, свободу в мыслях, радость от проживания дня, полноту и яркость чувств? Всё достаточно просто.
- Раз в неделю отказ от еды на сутки. Раз в квартал сухое голодание не менее трёх дней. Раз в год заход на пять-семь дней.
- Полностью откажись от дрожжей, алкоголя в любом виде: пива, вина, шампанского, даже в Новый год, даже на день рождения.
- Убери из жизни табак и любые наркотики, мясо, изделия из белой муки – все «сладенькие вкусняшки»: белый магазинный хлеб, печенье, мучную выпечку, сахар, кофе.
- Читай только полезную информацию, позволь себе начать изучать духовную литературу – сколько же можно откладывать «на потом»
- Выключи телевизор. Навсегда. Перестань слушать вечно весёлое, веселящее, но отупляющее радио и прочий информационный мусор.
- Прекрати неблагоприятное общение.
- Создай подходящий для себя комплекс упражнений и выполняй его систематично, каждый день, в одно и тоже время. Поддерживай тело в тонусе, начинай утро с пробежки, растяжки, обливания.
Да, это будет непросто, временами – трудно, но, закрепив привычку, всего через год ты почувствуешь своё тело сильным, ум – ясным, а чувства – яркими.
- Максимально упрощай жизнь в быту, в еде, в одежде, в образе жизни; это правило касается лишь мужчин, это – их аскеза и служение. Сложное – ни к чему, для счастья предметы не нужны; женщинам же вещи нужны, чтобы наряжаться и украшать себя. Задумайся над поиском своего любимого дела. Увлёкшись любимым делом, не забывай о своих прямых обязанностях, и о своём долге.
- Будь открыт к новому благоприятному, дружелюбному общению, путешествиям и делам. Не бойся узнавать мир, исследовать неизвестное. Отправься туда, где ещё не был, попробуй себя в незнакомом деле.
- Сходи на мероприятие; выставку; семинар по интересным для тебя темам или на встречу единомышленников.
- Будь активным, исследуй жизни других, бери пример с добрых, благих и святых людей: в их жизни часто может быть что-то полезное; применимое и в это время.
- Приведи в порядок режим сна. Ложись спать до 22 часов. Выполняй обещания перед собой и другими людьми. Старайся следовать своему слову всегда. Будь добрее к людям – они тоже часть тебя, даже если ты сейчас этого не понимаешь.
- Медитируй. Вспомни о молитвах. Наполненность жизнью вернётся.
Остаться наедине с самим собой, природой, Богом. Всё достаточно просто. Утраченная энергия вернётся.
