Лето официально начинается в следующие выходные, но не позволяйте этому заставить вас бежать, чтобы получить свой "базовый загар", прежде чем начнутся вечеринки у бассейна, барбекю и летние посиделки.
Загар-это плохая новость, будь то “настоящий” от выкладки на пляже или от “поддельной выпечки” в солярии. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов недавно утвердило изменения ярлыка на соляриях, теперь требуя ярлыка черного ящика, их самого сильного предупреждения. В 2009 году Международное агентство по исследованию рака (входит во Всемирную организацию здравоохранения) подняло устройства для загара, излучающие ультрафиолетовые лучи, в самую высокую категорию риска рака “канцерогенные для человека.”
Что Они Говорят
Со всей информацией о вреде загара, что - то все еще убеждает людей подписаться на членство в солярии. Если вы когда-либо говорили с сотрудником солярия, вы, вероятно, слышали:
“Это на самом деле безопаснее, чем загорать на солнце, потому что вы контролируете свое воздействие.”
"Кровати не используют опасный тип ультрафиолетовых лучей.”
“Если вы получите здоровый базовый загар сейчас, вы будете более защищены от солнца.”
Давайте по-настоящему
Более безопасные ультрафиолетовые лучи
Нет такой вещи, как ультрафиолетовый луч, который не опасен. УФ-излучение является канцерогенным для человека. Хотя существуют различные типы лучей, которые вызывают различные типы повреждений, ни один из них не может считаться безопасным. UVA лучи длиннее и имеют возможность проникать глубже в вашу кожу. Они часто называются” старение " лучей и являются причиной, по которой вы все еще должны носить солнцезащитный крем в пасмурный день, даже если вы не чувствуете, как вы горите. UVB лучи короче и считаются горящими лучами. Даже если вы думаете, что жгучие лучи имеют меньший долгосрочный ущерб, поймите, что солнечный ожог не является временной проблемой. После того, как ожог исчезает с поверхности вашей кожи, он оставляет повреждения более глубоких слоев вашей кожи на всю оставшуюся жизнь.
Здоровым Загаром
Базовый загар никогда нельзя назвать "здоровым", но даже если у вас есть загар, он только защищает вас, эквивалентный SPF 2-3, что по сути ничего не значит.
Вы думаете, что пока вы становитесь коричневым вместо красного, что вы находитесь в чистоте? Неправильный. В то время как солнечный ожог является признаком серьезного повреждения УФ, так это загар. Даже если вы просто загораете для летнего свечения и не выглядите как актерский состав Jersey Shore, вы все равно несете тот же урон. Вы знаете, как” танорексичные " люди имеют кожу, которая выглядит толстой и кожистой? Это не просто косметика: клетки кожи на самом деле сгущаются и производят меланин, чтобы попытаться остановить проникновение ультрафиолетовых лучей достаточно глубоко, чтобы повредить ДНК более глубоких клеток кожи. Если ДНК повреждена, организм не может восстановить себя, а также может возникнуть рак кожи.
Здоровый Румянец?
Стандарты красоты постоянно меняются. В Средние века дворяне хотели иметь самую бледную кожу, как знак того, что им никогда не приходилось работать на солнце. Совсем недавно индустрия красоты и знаменитости перешли на совершенно противоположную сторону спектра, с идеей, что глубокий загар является стандартом красоты. Особенно начиная с 1960-х годов, голливудский вид бронзового гламура был признаком привилегированной жизни и досуга, которые многие хотели имитировать. Теперь многие люди отправляются в отпуск с единственным намерением загорать весь день. Их вдохновляет то, как много людей делают комплименты по поводу загара или "здорового сияния", которое они имеют, когда возвращаются, но реальность такова, что нет такой вещи, как здоровый загар. Любой загар является признаком того, что меланин перераспределяется и производится для защиты клеток кожи от травм.
Загар, как в солярии, так и на солнце, вызывает привыкание. Поскольку воздействие УФ-излучения высвобождает эндорфины, люди становятся зависимыми от счастья и спокойствия, которые они чувствуют после загара. Это, в сочетании с пренебрежением к здоровью в пользу сосредоточения внимания на косметической привлекательности, является то, что растет и усиливает зависимость. Помнишь “загорелую маму " несколько лет назад? Люди были больше напуганы ее косметической чрезмерной склонностью к загару, чем серьезным повреждением, которое она нанесла своей коже.
Подделка это, не испечь его
Если вы хотите получить выброс эндорфина, не направляйтесь в солярий. Займитесь тренировкой и нанесите солнцезащитный крем после душа. Вы получите эндорфины, бронзовое свечение и улучшите свое здоровье, вместо того, чтобы компрометировать его ультрафиолетовым излучением.
По мере того как больше исследования сделаны на опасностях загорать, знаменитости и индустрия красотки начинают делать необходимый перенос далеко от глубоких загорает и больше к естественному сиянию. Осветители и осветлители используются для” освещенного изнутри " свечения, в отличие от глубокого бронзового загара. Обращение к УФ-свободным бессолнечным кожевникам также может улучшить здоровье кожи, укрепляя ее антиоксидантами и питательными веществами, придавая вам желаемый бронзовый цвет.