Пусть календарное лето уже позади, но многие все же стремятся его продлить, меняя дождливую осень наших широт на горячие пески курортов. Очень важно, отправляясь в отпуск, не забывать о защите кожи от солнечных лучей.
Бесспорно, в разумных пределах солнце – наш друг. Но для тех, кому важно приобрести бронзовый загар в считанные дни, оно из союзника тут же превращается во врага: две трети заболеваний кожи напрямую связаны со злоупотреблением солнечными ваннами.
Чтобы получить от пребывания на пляже удовольствие и пользу, а не болезненные ожоги, не надо забывать, что для каждого человека имеется свой предел пребывания на солнце.
Светлокожие могут получить солнечный ожог и после непродолжительного сеанса загара. Не застрахованы от подобной неприятности и темнокожие люди.
Неумеренное пребывание на солнце ускоряет ее старение, но самое главное – избыточное облучение вызывает изменения на коже, повышая риск развития злокачественных новообразований.
Отдавая себя во власть ультрафиолета, даже если кожа довольно смуглая, рискованно на первых порах находиться на солнце больше получаса. А тем, у кого кожа светлая, и вовсе следует ограничиться кратковременными (не больше 10 минут) сеансами загара. В дальнейшем их продолжительность может увеличиваться на 10-15 минут каждые день-два.
Лучшее время, чтобы загорать, – раннее утро и послеполуденные часы. Находясь на солнце в промежутках между 7 и 11 часами утром и с 15 часов до захода солнца, можно безбоязненно нежиться в его спокойных и не агрессивных лучах, покрываясь роскошным золотистым загаром. А если сочетать солнечные ванны с легкой дремотой, «резервуары» тела заполнятся жизненной энергией, которая поможет поддерживать отличную форму в течение длительного времени.
Впрочем, загорать можно не только на солнце, но и в тени – это особенно полезно женщинам старше 45 лет (рассеянный ультрафиолет не вызывает старения кожи и не воздействует на щитовидную железу).
Не пренебрегай защитными средствами
Специальные косметические препараты в известной степени способствуют красивому загару. В первую очередь – это защитные кремы и молочко. Кремы, если они хорошего качества, не только стимулируют естественную пигментацию, но и поддерживают естественный баланс влаги, успокаивают и питают кожу.
Чтобы не ошибиться при покупке солнцезащитного средства, надо внимательно изучить аннотацию – качественный продукт должен быть защитой от вредного воздействия лучей ультрафиолета типа А и В.
Для незагорелой кожи требуется крем с максимальным фактором защиты – 20 и выше, затем его постепенно можно уменьшать. Обязательно поинтересуйся, устойчиво ли средство к воде, ведь ультрафиолет проникает и сквозь воду, правда в несколько меньших количествах.
Всякий раз после купания не забывай промокнуть кожу полотенцем, поскольку капельки воды, как лупа, притягивают солнечные лучи и могут стать причиной ожогов.
Солнцезащитные средства наноси на все открытые участки тела после каждого купания.
Это важно
Если в отпуске женщина не отказывалась от курения, то на исходе благодатной летней поры это неминуемо скажется на состоянии кожи. Поправить дело можно с помощью масок из свежих овощей и фруктов.
Загар в солярии
Кто-то предпочитает готовиться к лету на берегу моря, отправляется на Кипр. Несмотря на то, что море там еще прохладное, солнце уже греет вовсю, и это значит, что загар обеспечен. Другие предпочитают для этой цели солярий.
При всех достоинствах солярия относиться к нему нужно с оглядкой. В избыточном количестве искусственные, как и природные, ультрафиолетовые лучи способны вызывать изменения в структуре кожи.
Чтобы солярий не стал причиной ее преждевременного старения, надо усвоить три простых правила.
1. Выбирая солярий, надо обратить внимание на профессиональную осведомленность специалиста. Безусловно, хороший знак, если при первом посещении тебе предложат тест на загар, чтобы определить чувствительность кожи, и поинтересуются состоянием твоего здоровья.
2. Женщинам за 30 предпочтительно максимум два раза в неделю посещать солярий, а дамам более статного возраста достаточно одного сеанса продолжительностью не более 20 минут, причем ему должны предшествовать душ с последующим тщательным вытиранием тела насухо. Дезодоранты, духи и прочие ароматизаторы в это время исключены, чтобы не вызвать пигментации.
3. Позаботься о глазах. Для этого понадобятся очки с линзами, на которые нанесена ультрафиолетовая защита. Волосы от корней до кончиков должны быть спрятаны под хлопчатобумажной косынкой, иначе они станут хрупкими, тусклыми и безжизненными.
Еще одно уязвимое место – губы. Их защитит помада или бальзам с солнцезащитными фильтрами. Женщинам, разменявшим четвертый десяток, необходимо закрывать область груди.