Приветствую тебя, мой дорогой друг канала!
И в этой статье расскажем как наращивали свою физическую силу и выносливость бойцы советской армии.
Эти упражнения и образ жизни по сей день преподают в ВДВ.
Главное не просто прочитать, а взять для себя хоть щепотку того, что делали наши отцы, деды, дяди и братья.
Приятного прочтения!
Тренировки десантников состоят из множества различных упражнений и этапов, направленных на физическое и психологическое развитие.
Десантник 5 минут орёл, а остальное время лошадь. Так шутят в песнях про десант.
И в этом есть часть правды, десантники очень много бегают. Этому посвящается очень много времени.
Но бегают они не просто вышел себе спокойно, позивал, одел наушники, надоело и пошел домой. Тут дело состоит совсем иначе.
Во первых это происходит постоянно в 6 утра. И во время бега приходится то отжиматься, приседать, прыгать, ползти и кувыркаться. Более того это происходит то с автоматом, то с рюкзаком. А то и вовсе всё вместе.
Все без исключения обязаны пробежать, ведь ты десантник, ты элита , тебе никак нельзя подводить своих товарищей.
Обычно бегают по 5-7 км утром и 6-8 км вечером. А по воскресеньям марш бросок 10 км. В общей сложности это примерно 10 часов в неделю.
Плюс ко всему так же бегают челночный бег, бег на короткие дистанции такие как 100м, 400м, 800м и 1 км.
В определенные периоды десантники совершают марш и идут пешком в полной экипировке по 70, а то и больше километров.
Так же бегают полосы препятствий с имитацией боевых действий.
И после каждой пробежки десантника обязательно ждёт ледяная вода в душе! Это можно отнести к части тренировок.
Гимнастика и атлетическая подготовка.
В ВДВ на мой взгляд делали и делают абсолютно все упражнения какие только возможно.
Гимнастическая перекладина (турник) - подтягивания, выход силой,поднос ног и подъем с переворотом.
Брусья, прыжки и различные акробатические упражнения.
Занятия на тренажерах и всяческих снарядах.
С гирями и тяжестями делают очень много разных упражнений.
Их то поднимают, то бросают друг другу, гирями жонглируют.
Устраивают различные подвижные игры, соревнования и эстафеты.
Один советский десантник рассказывал мне как их помещали в специальный механизм в котором они крутились в разные стороны.
Десантников готовят к выполнению любых задач, в любое время и в любом месте. Они должны быть готовы к любым условиям и трудностям.
Рукопашный бой
Одна из основных составляющих тренировок ВДВ.
Тут отрабатываются все основные приемы направленные на нападение и самооборону. Используются руки, ноги, ножи, лопаты и автоматы.
В ВДВ СССР были специально оборудованные кабинеты для рукопашного боя. Где бойцы били манекены или устраивали спаринги под шум автоматной очереди и огня.
А в это время выключался свет и в определенном месте на них светил фонарь и они должны были резко отреагировать. Например забрать пистолет и нанести контрольный удар.
Так же использовались специальные костюмы защищающие и смягчающие практически любые удары.
Тренировки происходили так, один боец надевал костюм и наносил напарнику различные удары, тот же в свою очередь должен был максимально качественно на них отреагировать.
За всем происходящим следил инструктор.
Так же преподавалась защита и нападение в паре.
Нападение нескольких противников и внезапное нападение.
Все удары в десанте направлены на уничтожение или взятие в плен.
Возможно я рассказал только часть того что происходило и происходит в ВДВ, но и из этого можно извлеч для себя что-то полезное.
Желаю крепкого здоровья!