Даная тренировка подойдет для тех людей, которые давно мечтали избавится от лишнего веса. Для тех людей которые уже давно, мечтали о крутом рельефном теле
Данной тренировкой можно пользоваться как и утром, так и вечером, чтобы всегда оставаться в форме
Всего будет 13 упражнений; 30 секунд работа 5-10сек отдых Lets' go
1 упражнение с которого мы начинаем это отжимание
2 упражнение (бег на месте)
3 упражнение (приседание на одной, если не можете на одной, делайте обычные приседание)
4 упражнение (бег на месте)
5 упражнение (берпи)
6 упражнение (бег на месте)
7 упражнение (пресс- велосипед)
8 упражнение (прыжки)
9 упражнение (бег на месте)
10 упражнение (скручивание на пресс)
11 упражнение (отжимание)
12 упражнение (бег на месте)
Благодаря данной тренировки вы сможете добиться очень привлекательного, рельефного тела, наладить сердечно сердечно сосудистую систему
Советую делать данную тренировку с утра после пробуждение, данная тренировка заредит вас энергией на целый день, и поднимет ваш тестостерон в двое раз