В прошлой статье мы с вами определили, что такое счастье, как оно связанно с такими определениями как удовольствие и смысл. В данной публикации мы рассмотрим не менее интересные факты.
Образование понятия термина счастье
Согласно этимологии слово "счастливый “в большинстве языков произошло от слова "удачливый".
Это предполагает интересную тенденцию—возможно, наши предки считали, что счастье было в значительной степени побочным продуктом удачи?
Это также указывает на возможное различие общего мнения между предыдущими поколениями и нашими поколениями 20-го и 21-го веков: что счастье не было жизненно важным фактором в хорошей жизни, но по существу являлось бонусом, который некоторые счастливые люди получили, чтобы познать, что это такое.
Что такое счастье для самого себя?
Хотя этот термин используется не очень часто,” счастье для самого себя " относится к чувству счастья или самоудовлетворению. Он часто ассоциируется с уверенностью в себе, самооценкой и другими понятиями, которые сочетают “я” с чувством удовлетворения и счастья.
В общем, это означает, что вы довольны собой и своим выбором, а также тем кем вы являетесь.
Психология о счастье
Теперь, когда мы знаем, что такое счастье, давайте нырнем немного глубже. Что же нам рассказывает о счастье психология?
Существует много различных теорий счастья, но они обычно попадают в одну из двух категорий, основанных на том, как они концептуализируют счастье (или благополучие):
- Гедонистическое счастье / благополучие-это счастье, которое определяется как переживание большего удовольствия и меньшей боли; оно состоит из аффективного компонента (высокий позитивный аффект и низкий негативный аффект) и когнитивного компонента (довольство своей жизнью);
- Эвдемоническое счастье / благополучие - представляет счастье, как итог стремления и получение поставленной цели, смысла, вызова и личностного роста.
Некоторые теории рассматривают счастье как побочный продукт других, более важных стремлений в жизни, в то время как другие рассматривают счастье как конечную цель для людей. Так же существуют теории, которые утверждают, что погоня за счастьем бессмысленна (хотя погоня за другими важными переживаниями и чувствами может способствовать большему счастью), а некоторые предполагают, что счастье может быть целенаправленно увеличено или усилено.
Хоть все эти теории и различаются по своей специфике, но в нескольких пунктах они сходятся:
- Счастливым быть хорошо и людям нравится быть такими
- Счастье не совсем мимолетное, сиюминутное переживание, но и не стабильная, долговременная черта характера
- По крайней мере, какая-то часть нашего счастья определяется нашей генетикой, но сумма варьируется примерно от 10% до 50%
- Погоня и достижение удовольствия редко приводят к счастью
Что способствует созданию истинного, личного счастья
Принимая воедино все различные теории и выводы о счастье, мы знаем, что есть по крайней мере несколько факторов, которые очень важны для общего счастья:
- Индивидуальный доход
- Состояние рынка труда
- Физическое здоровье
- Семья
- Социальные взаимоотношения
- Моральные ценности
присутствие положительных эмоций
Все эти факторы могут способствовать счастливой жизни, но исследования показали, что самым важным фактором, являются хорошие отношения.
Когда мы счастливы в наших самых важных отношениях(обычно наш супруг или близкий человек, наши дети или наши родители, другие близкие члены семьи и наши самые близкие друзья), мы, как правило, счастливее.
У нас есть некоторый контроль над тем, как идут наши отношения, в свою очередь это приводит нас к интересному и важному вопросу: можем ли мы увеличить наше собственное счастье?
Могут ли люди научиться быть счастливыми?
Ответ из многочисленных исследований является громким, ДА-вы можете узнать, как быть счастливее.
Степень, в которой вы можете увеличить свое счастье, будет сильно отличаться от той теории, которую вы поддерживаете, но нет никаких надежных теорий, которые не оставляют абсолютно никакого места для индивидуального улучшения. Чтобы улучшить ваше общее счастье, самый эффективный метод-это посмотреть на то, что написано выше и работать над повышением качества в каждом из перечисленных направлений.
Например, вы можете работать над получением более высокой зарплаты , над улучшением своего здоровья, над развитием и поддержанием качественных отношений и в целом, найти кнопочки включения более позитивных чувств в свою повседневную жизнь.
С помощью этого вы можете стать счастливее, а так же социально значимым для себя и окружающих вас вокруг.
Продолжение в следующей статье.