Кто хоть раз расставался с любимым человеком, наверняка, вспомнит то досадное чувство.
Это всегда очень тяжело.
И есть несколько факторов почему особенно вначале нам так тяжело. Отчасти из-за нашего эгоизма, потому что мы всегда хотим только лучшего для себя, нам плохо без этого человека, даже, если человеку без нас хорошо, это неважно. Главное, что нам плохо, но это нормально. Я хочу сказать потому что такую боль ощущают абсолютно все люди.
Дело привычки, особенно, если вы встречались достаточно долгое время. Быт сформировался, вы привыкли к тому, что вы в паре, у вас есть партнер, своеобразная поддержка и тыл.
К тому же, когда вас спрашивают, есть ли парень-девушка - гораздо удобнее сказать, что да, все хорошо, у меня есть пара, чем отвечать на глупые надоедливые вопросы: “А почему нет? Как ты до сих пор один-одна?” И есть только несколько вариантов, как немного заглушить боль, потому что избавиться от нее сразу невозможно.
Нужно сохранять мужество, несмотря ни на что.
Соберите всю оставшуюся силу и энергию, скажите себе, что нужно постараться просто прожить этот месяц или два, просто мне нужно этот месяц вот продержаться, как бы плохо морально ни было.
В конце концов, разлука — это не самая страшная трагедия, которая может произойти.
Поэтому вне зависимости от ситуации скажи себе просто, что нужно продержаться месяц, а когда мы себя мотивируем, у нас появляются силы.
Соберите всю вашу волю в кулак и переключитесь с плохой волны на позитивную.
Можно включить какую то супер-пупер героическую музыку или посмотреть вдохновляющий мотивационный фильм, то есть нужно откуда-то взять силы.
Часто после фильмов будто вырастают новые крылья и желание жить, вы хотите что-то делать, у вас появляется такая бешеная мотивация, что кажется и горы можно сдвинуть. Но такого заряда, к сожалению, хватает ненадолго.
Если вовремя не направить энергию в правильное русло, подъем настроения исчезнет, и вы снова впадаете в депрессию и возвращаетесь туда, откуда начинали, попросту, становитесь снова нытиком.
Согласна, это сложно, но в себе нужно найти ресурс и постоянно проводить внутреннюю работу, чтобы снова получать эмоциональную подзарядку.
Это очень сложно, и не у всех это будет получаться с первого раза.
Я признаюсь честно, я только недавно начала это осознанно практиковать. Именно этот самый диалог с самим самой, некий диалог самомотивации.
Ну, например, ежедневно летом меня клонит в сон после обеда, особенно в жару, но я должна перебороть это дурацкое чувство и переключиться. Я заставляю себя встать, начинаю прыгать, делаю упражнения, и говорю себе взбодриться, у тебя ведь есть цель.
И опс, можно идти дальше работать, энергии хватает на какое-то время, это такая очень сильная вещь, которая может помочь вам в жизни.
Вообще главное - это задать себе и получить правильный импульс. Это касается любого дела. Если вы научитесь это делать, все будет круто по жизни, вы будете победителем во всем и всегда.
Сейчас, в такой трудный период жизни, важно отвлечься, а не думать о том, какой вы несчастный и брошенный. Не стоит гонять одни и те же мысли в голове по кругу, утешения они не принесут, а вогнать в депрессию очень даже смогут.
Я помню, когда была в таком состоянии - тупо сидела, пила литрами кофе и смотрела в монитор, автоматически пролистывала ленту новостей и читала интересные посты.
Любая разлука легче переживается, когда вы переключаетесь и заняты чем-то. Поэтому нужно найти дело по душе, вспомнить что вам действительно нравится и увлекает.
Может быть это занятие спортом или приготовление новых блюд. А может быть вы любите заниматься рукоделием? Или можно даже освоить новую профессию, тем более сейчас можно найти любой курс по обучению в сети интернет. Это не только займет свободное время, но и позволит возможно сменить сферу деятельности или повысить квалификацию. В любом случае, обучение лишним не будет никогда.
Получайте новые впечатления. Любое впечатление будет действовать как временное обезболивающее. Может быть вы давно мечтать прыгнуть с парашютом или пойти на массаж. Ну вот, считайте, что настал тот самый удачный момент. Хватит опять откладывать.
Заведите новые знакомства. Не обязательно в реальности. Можно также найти круг или форум по интересам в интернете. Общение с единомышленниками увлекает и затягивает, и в данной ситуации, поможет отвлечься от грустных мыслей.
В целом, вы должны быть все время чем-то заняты. Не позволяйте тоске проникать в вашу душу и разъедать ее изнутри.
Но всё равно рано или поздно вы останетесь наедине с собой. Все равно рано или поздно вы придете вечером домой, и у вас будет промелькнет мысль перед сном, что жизнь несправедлива, почему так вышло, что я неправильно сделала и т.д.
Вспомните, что вы пообещали себе стойко держаться до последнего и не падать духом.