Давайте пока не дошло до крайности будем разбираться, где взять женскую энергию и как наполнится? Ваши лайки наполняют меня!
Итак, для восстановления энергии нужно:
1️⃣ Соблюдать баланс между хочу и надо. Как минимум он должен быть равен, потому что количество растраченной энергии должно быть равно количеству полученной, иначе вы уйдёте у своего организма и характера кредит. А ещё лучше если вещи, которые приносит вам удовольствие будут занимать больше времени, чем те, которые вы делать вынуждены.
2️⃣ Берегите себя, обязательно высыпаетесь, давайте себе отдыхать, старайтесь больше себя баловать и заниматься и теми вещами, которые только для вас, а не снова для кого-то. И если заболели, то болейте в постели, а не махая шваброй.
3️⃣ Избавьтесь от перфекционизма, он приводит только к неврозу, стрессам, а результаты будут те же, потому что насилием из себя сверх возможного не выбить, как ни старайся.
4️⃣ Чаще хвалите себя и одобряете! Обязательно каждый день вспоминайте 10 вещей, за которые можно себя похвалить и поблагодарить. Записывайте их в отдельный блокнот.
5️⃣ Прихорошитесь! Выходите из дома, понравившийся себе в зеркале, для этого не обязательно тратить много времени и денег, достаточно надеть платье, вымыть голову и подкрасить глаза. Если вы выйдете из дома с улыбкой, то обмениваясь улыбками с прохожими и коллегами, вы наберётесь хорошего настроения и энергии, которая будет с вами весь день.
Я бы добавила ещё правило «полюбите себя», но это совсем не так просто, как звучит! Все равно, что сказать «разбогатейте!» и на этом успокоиться. Поэтому, если у вас есть проблемы с любовью к себе и с низкой самооценкой, я приглашаю вас на мой 10-тидневный марафон по самооценке который начнется 20 октября. Ссылка здесь
Какой пункт даётся вам хуже всего? Пишите свои способы наполняться энергией, мы опубликуем их на сайте!