Что такое счастье?
Странный вопрос не правда ли? А знаете ли вы, как его определить? Может быть, вы думаете, что счастье для вас-это то же самое, что и для других?Какой во всем этом смысл?
На самом деле, счастье действительно играет довольно важную роль в нашей жизни, и это может иметь огромное влияние на то, как мы проживаем наши жизни.
Хотя исследователи все еще не определили определение или согласованную структуру счастья, есть много того, что мы узнали за последние несколько десятилетий.
Чтобы погрузиться в науку счастья, что это на самом деле такое, и почему это имеет значение, читайте дальше!
Итак, счастье - это состояние чувства или выражения удовольствия или удовлетворенности.
Отсюда мы можем извлечь несколько важных моментов о счастье:
- Счастье-это состояние, а не черта
другими словами, это не долговременная, постоянное состояние личности, а что-то более мимолетное и изменчивое.
Счастье схоже с чувством удовольствия или удовлетворенности
это означает, что его не следует путать с радостью, экстазом, блаженством или другими более интенсивными чувствами.
Счастье может быть либо чувством, либо проявлением
что значит, что счастье не обязательно является внутренним или внешним проявлением, оно может быть и тем, и другим.
Теперь мы лучше понимаем, что такое счастье.
В чем смысл счастья в позитивной психологии?
Смысл счастья в позитивной психологии действительно зависит от того, с кем вы общаетесь на данную тему.
Быстрый поиск Google для слова "счастье" предлагает огромнейшее количество результатов.
С таким большим количеством представлений о данном определении неудивительно, что счастье немного трудно изучить научно, потому как, есть множество разногласий о том, что именно такое счастье.
По мнению исследователей Чу Ким-Прието, Эда Динера и их коллег, в позитивной психологии существует три основных способа достижения счастья:
Счастье как глобальная оценка жизни и всех ее граней;
Счастье как воспоминание о прошлых эмоциональных переживаниях;
Счастье как совокупность множественных эмоциональных реакций во времени
Хотя в целом все они сходятся во мнении, что счастье означает, что человек удовлетворен своей жизнью, прибывает в хорошем настроении , испытывает положительные эмоции, наслаждение и т. д.- исследователи пришли к выводу, что им трудно договориться о масштабах счастья.
Однако для наших целей в этой части достаточно разработать базовое определение: счастье-это состояние, характеризующееся личной и общей удовлетворенностью своей текущей ситуацией.
Удовольствие против счастья
Учитывая тесную взаимосвязь удовольствия со счастьем, вам может быть интересно, как их различать. В конце концов, как мы выяснили выше определение счастья - это состояние ощущения удовольствия!
Схожесть этих определений имеет смысл быть, и обычно эти два слова используются взаимозаменяемо вне литературы; однако, когда речь заходит о науке позитивной психологии, важно проводить различие между ними.
С одной стороны счастье - это наше положение, характеризующееся чувством удовлетворенности и удовлетворенности своей жизнью или текущей ситуацией. С другой стороны, удовольствие-это более интуитивное, сиюминутное состояние.
Это часто относится к сенсорным чувствам, которые мы получаем от таких переживаний, как употребление хорошей пищи, получение массажа, получение комплимента или занятие сексом.
Счастье, хотя и не является постоянным состоянием, является более стабильным, чем удовольствие. Оно, как правило, длится дольше, чем несколько мгновений за один раз, в то время как удовольствие может прийти и уйти в считанные секунды.
Удовольствие может способствовать счастью, а счастье может усиливать или углублять чувство удовольствия, но эти два вида удовольствия также могут быть полностью взаимоисключающими.
Например, вы можете испытывать чувство счастья, основанное на смысле и вовлеченности, которое не имеет ничего общего с удовольствием, или вы можете чувствовать удовольствие, но также бороться с чувством вины из-за него, не давая вам в этот момент чувствовать себя счастливым.
Счастье против смысла
Счастье и смысл имеют еще более четкую грань между собой.
Редко счастье и смысл путают или используют взаимозаменяемо, и не зря-они описывают два очень разных опыта.
В отличие от счастья, смысл-это не мимолетное состояние, которое дрейфует в течение всего дня, это более всеобъемлющее чувство цели и чувство вклада в нечто большее, чем вы сами.
Имеются четкие различия между этими двумя определениями:
- Хорошее самочувствие связано со счастьем, а не со смыслом
- Оказание помощи, людям, которые в ней нуждаются связана со смыслом, но не со счастьем
- Много глубоких размышлений было положительно связано с осмысленностью, но отрицательно-со счастьем
- Счастье было связано больше с тем, чтобы быть берущим, а не дающим, тогда как смысл был связан больше с тем, чтобы быть дающим, а не берущим
В принципе эти оба определения они могут быть взаимоисключающими.
Продолжение в следующей статье.