Роды. Так ли это страшно, как нам об этом рассказывают в книгах и фильмах. Давайте разбираться.
Очень многое будет зависеть от вашего настроя и подготовки. О чем вы будете думать - о том, как вам будет больно и мучительно или о том, что наконец-то скоро настанет тот самый долгожданный момент, когда вы возьмете своего малыша на руки? Я знаю, намного проще сказать, чем сделать, но поверьте, позитивное мышление очень сильно поможет вам настроиться на легкие роды.
Научитесь правильно дышать. Правильное дыхание уменьшит боль при схватках минимум в два раза. Почитайте в специальной литературе про дыхание, посмотрите видео на ютюбе, это займет у вас 15 минут, зато эффект будет ощутимый, проверенно на личном опыте.
Найдите "своего" врача. В котором будете уверены и которому будете доверять. Он все вам подскажет в нужный момент.
Не пугайтесь, если все пойдет не так, как вы себе представляли. Мне рассказывали, что схватки начинаются постепенно, с интервалом примерно 40 минут и первое время они не очень болезненные. Мои сразу начались с сильнейшей болью и шли с интервалом 2-3 минуты все несколько часов, пока не начались потуги.
Не стесняйтесь попросить мужа или любого другого близкого человека побыть с вами во время всего процесса родов (если вы чувствуете, что с ними вам будет легче). Пусть делают вам массаж, измеряют продолжительность схваток, общаются с врачом, развлекают историями и любыми другими способами помогают вам пройти через сложнейший момент в вашей жизни.
Заранее решите для себя, приемлима ли для вас анестезия. Если да, лучше заранее предупредить об этом вашего врача. Обезболевающий укол поможет вам передохнуть пару часов и набраться сил перед потугами.
Не читайте чужих страшных историй про роды. У вас все равно все будет по-другому, а так вы только будете сильнее нервничать.
Настраивайтесь на то, что все пройдет легко и быстро и, скорее всего, так все и будет!