Белый шум. Почему для кого-то он действеннее любых лекарств и беруш.
Белый шум я открыла для себя с рождением ребенка. Его сейчас добавляют во многие игрушки, детские светильники, ночники и мобили.
Дети же открывают для себя этот звук еще до рождения - именно белый шум они слышат, находясь в животе у мамы. И именно поэтому это шипение, похожее на сильное течение реки или звук неработающего канала на телевизоре, действуют на ребенка успокаювающе и расслабляюще.
Белый шум делает сон более глубоким и качественным. При его использовании малыши не просыпаются каждые 15 минут, соответственно, сон становится продолжительнее и ребёнок лучше высыпается, а соответственно и мама будет более отдохнувшая.
Остались сомнения? Неврологи утверждают, что боятся белого шума не надо. Но дают несколько советов по его использованию: звук не должен превышать 50 дБ (примерно уровень спокойного разговора взрослых) и расстояние от кроватки малыша должно быть не менее одного метра.
Белый шум полезен и для взрослых. Во-первых, он помогает заглушить непрятные звуки с улицы, храп вашего мужа (или жены:)) или спасёт от шумных соседей. Он также хорошо помогает при бессонице и беспокойных состояниях.
Если вам не зашел белый шум, попробуйте розовый. Он похож на белый, но у него выше частоты.
Есть еще красный шум, на слух он кажется более "теплым" по сравнению белым.