Если ваш возраст около двадцати, вы можете подумать, что когда дело касается внешнего вида вашей кожи, вы уже прошли через худшее. Нет больше прорывов и надоедливых угрей! Теперь вы будете наслаждаться безупречной кожей! И это правда, так будет в течение следующих нескольких лет - ваша кожа будет правильно увлажнена: нормальная, жирная или смешанная. За это время питайте ее косметикой, подходящей для этих типов кожи.
Через 25-30 лет большинство из нас заметят, что кожа становится более сухой, а сухость означает, что на вашем лице появятся мелкие морщины. В возрасте 25-30 лет наблюдается снижение метаболической активности клеток, у всего нашего организма начинает снижаться регенеративная способность, и мы более склонны к окислительному стрессу. Наше тело больше не в состоянии восстановить.
Течение времени неизбежно. Мы начинаем стареть (с медицинской точки зрения), и поскольку кожа является нашей «внешней стороной», мы сначала замечаем старение кожи. Для многих людей изменение внешнего вида кожи трудно принять. К счастью, с современными знаниями, старение может быть эффективно замедлено.
На старение кожи влияют внутренние и внешние факторы. Внутренними являются: гены, гормоны, общее состояние здоровья и неизбежное снижение способности клеток к восстановлению. Внешними являются: диета, образ жизни и солнечная радиация.
Хорошие гены! Если в вашей семье женщины стареют медленно - вам повезло. Если нет, у вас все еще есть большое влияние на замедление старения.
Еще одно слово о фотостарении - фотостарение похоже на ускоренное старение кожи от солнечного света. Это особенно заметно не только у людей, которые подвергают свою кожу длительному контакту с ультрафиолетовым излучением, но также у тех, кто не использует адекватную защиту, например, в виде фильтров.
Фотостарение кожи также может вызывать искусственно генерируемое УФ-излучение, например, лампы для загара или люминесцентные лампы. Это вызывает повреждение ткани, изначально невидимое, но после длительного контакта с излучением оно проявляется в виде морщин.
Мы не можем полностью отказаться от воздействия на кожу солнца даже из-за синтеза витамина D, но защитим ваше лицо солнцезащитным кремом. Вот почему они постоянно стремятся забрать один электрон из другой клетки, чтобы прикрепить его друг к другу. Этот процесс приводит к распаду и повреждению клеток, а значит - к их дисфункции.
Это также относится к клеткам кожи, которые теряют свою упругость и эластичность. Мы не можем полностью отказаться от воздействия на кожу солнца даже из-за синтеза витамина D, но защитим ваше лицо солнцезащитным кремом.
Уход за кожей является нашим союзником в замедлении процесса старения кожи, но больше всего мы должны помнить о:
· Бросить курить - кто еще курит?
· Не используя солярий - кто еще использует солярий?
· Снижение уровня стресса - мы думаем о том, как это сделать ...
· Регулярные физические нагрузки - можно сделать
· Антиоксидантная диета - можно сделать;)
· Сокращение потребления алкоголя - можно сделать
· Избегать чрезмерного пребывания на солнце - можно сделать
· Избегать загрязненного воздуха - труднее всего встретиться и меньше всего зависит от нас; не так просто двигаться
Уход за кожей начинается на тарелке. Пищевые антиоксиданты включают каротиноиды, полифенолы и витамин С, А и Е. И, прежде всего, давайте пить воду.
Избегайте продуктов с высокой степенью обработки, опрыскиваемых и искусственно удобренных фруктов и овощей, а также:
· заплесневелые продукты (в основном овощи и фрукты)
· копченый (вредные ароматические углеводороды образуются при курении)
· обжаренные, сожженные (вредные для здоровья амины образуются при жарке, также присутствуют в сгоревших продуктах)
· вяленое мясо (содержит вредные нитрозаминовые соединения);
· алкоголь
Вместо этого мы едим антиоксиданты: куркуму, имбирь, зеленый чай, цитрусовые, все фрукты и овощи желтого и оранжевого цвета, черную смородину, цветную капусту, брокколи, капусту, шпинат, брюссельскую капусту, капусту, помидоры, бобовые, орехи и темный шоколад.
Натуральные сыворотки являются очень современными, кипятят с активными веществами натуральную косметику, которые оказывают профилактическое и восстанавливающее действие на клетки эпидермиса.
Внимание! Защита от ультрафиолета
Кремы содержат оксид цинка, диспергированный в триглицеридах, который является одним из двух разрешенных в натуральной и органической косметике, также называемой минеральными фильтрами. Защита от солнца с этим типом фильтра основана на отражении ультрафиолетового излучения от поверхности кожи. Фильтры остаются на поверхности кожи, не впитываются и поэтому могут отражать вредное излучение. В результате он обеспечивает защиту от фотостарения кожи.
Регулярность
Следует помнить, что случайное использование препаратов медленного старения не даст нам впечатляющего эффекта. Только регулярность ежедневного ухода за кожей и здоровый образ жизни могут перерасти в молодой образ на долгие годы.