Приобрел на днях пару утяжелителей на запястья и голени по 2 кг каждый. Предназначены они для пилатеса. А зачем они мне?
Дело в том, что моя жена начала увлекаться пилатесом. Раньше, к слову, я думал, что это своего рода гимнастика. Ан нет! Моё отношение к этому виду фитнеса сильно изменилось. То, что вытворяют профессионалы в этом деле, однозначно достойно уважения.
Так вот, приобрел я утяжелители для жены. А потом подумал: "А почему бы и мне не приспособить их для своих тренировок?" И я был бы не я, если бы не сделал этого.
Листайте фото. Во избежании паранойи из-за рекламы, замазал лэйбл.
Зачем бодибилдеру утяжелители для пилатеса
У меня пока нет пояса с подвесной системой и блинами от штанги, чтобы использовать их в качестве дополнительного веса.
Поэтому, надев утяжелители на ноги, я стал делать с ними отжимания на брусьях и подтягивания. Всего +4 кг, а разница ощутима, скажу я вам.
Кроме этого, я надеваю их на руки, беру в руки свои старинные дедовские гантели по 6 кг и делаю разводку рук в стороны на дельты. Ещё +2 кг на каждую руку. Мышцы отреагировали стрессом. Это хорошо.
Молотковые по 6 кг в каждой руке для меня просто разминка. По 8 кг уже хотя бы тренировка на выносливость в конце тренировки, а не просто заминка.
+4 кг на ногах и уже подъём ног в висе на пресс не кажется простой задачей.
Положив расстёгнутые утяжелители на грудь, можно подтягиваться на брусьях из горизонтального положения с дополнительным весом.
В общем, полезная штука, на определённом этапе. И если уж есть в наличии, то почему бы не воспользоваться.
Ставьте лайк!
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ О ТРЕНИРОВКАХ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ И НЕ ТОЛЬКО