Гипноз - узнайте, что это , его использование в боевых искусствах...
Гипноз - состояние умственного сосредоточения и концентрации, позволяющая уму расслабиться и открытым для влияния и манипуляций.
Гипноз - ментальный метод и инструмент, относящийся к категории ментальных тренировок в боевом искусстве.
В основе гипнотической теории лежит понимание того, что мы несем ответственность за переживания. Это означает, что все, что происходит - мы переживаем посредством восприятия разума.
Мысли, чувства, ощущения и действия, будь то сознательные или подсознательные, закрепляются в мозгу. Таким образом, воздействовать на них - значит воздействовать на мозг.
Экспериментальный опыт
Можем провести быстрый эксперимент и испытать эту связь мысли и реакцией тела на нее:
1. Возьмите струну и соедините с небольшим, но тяжелым предметом - маленький камень... Струна должна быть тонкой и не более 30 сантиметров
2. Держите струну (объект висит вниз) большим и средним пальцами
3. Сядьте на кресло или рядом со столом и поставьте на него локоть объект должен находиться в воздухе.
4. Попросите друга дать инструкцию с ожиданием 1-2 мин. между ними:
• "Представьте (но только представьте), что объект движется из стороны в сторону "(обратите внимание, что происходит)
• "Представьте (но только представьте), что объект движется вперед и назад, от и к вам "(обратите внимание, что происходит)
• "Представьте (но только представьте), что объект движется по кругу "(обратите внимание, что происходит)
Если эксперимент прошел хорошо, движение произойдет
Это хороший способ показать связь между тем, что мы представляем и тем, что происходит в результате в теле, или реакция тела на это...
Что же такое гипноз?
Это состояние умственного сосредоточения и концентрации; своего рода сон без сна.
В жизни мы испытываем гипнотические состояния так часто – вождение, не помня точно, что мы сделали и где мы прошли, сосредоточившись на телевизионном шоу, не зная, что происходит вокруг...
Это ментальное состояние концентрации является лишь первой частью процесса, весь смысл состояния заключается в том, что, находясь в нем, ум становится открытым для “внушений” или воздействий как сознательных, так и подсознательных.
Физически происходит то, что правое полушарие мозга пробуждается. Оно отвечает за эмоции, интуицию, творчество...
В то же время левое полушарие подавлено. Оноотвечает за аналитические функции. Мы становимся свободными от интеллектуального суждения и анализа и гораздо более открытыми для предложений...
* Важно отметить, что человека нельзя заставить делать что-то против воли в гипнотической ситуации.
Это процесс, когда гипнотизер может предложить загипнотизированные "предложения”, которые могут повлиять на:
• Острые ощущения
• Восприятие
• Накал
• Логика
• Физиологический процесс
• Физическое поведение
Методы и приемы:
Есть много способов, с помощью которых можно войти в гипнотическое состояние. Однако помимо самогипноза, используемого обычно и почти только для расслабления, другие методы включают второго человека, роль которого заключается в предложении предложений...; (Рекомендуется, чтобы второе лицо было профессионалом).
В классическом подходе выделяют четыре этапа:
1. Мы используем различные техники, обычно называемые "индукциями", чтобы ввести человека в гипнотическое состояние (индукция варьируется от одного человека к другому).
2. Техники углубления этого состояния.
3. Терапевтическая работа – использование гипнотических явлений.
4. "Пост внушения" - что позволяет человеку использовать то, что он узнал, вне терапевтического контекста.
5. Техника прекращения гипноза.
Боевые искусства использует
• В рамках тренировочного режима
• При участии в реальной борьбе.
В рамках тренировочного режима :
* Поддержка в преодолении ментальных барьеров – боязнь спарринга, отсутствие агрессивности, повышение боевого духа и психической выносливости... конечно, гипноз не всегда поможет, это зависит от того, что мешает развитию атрибута.
Например, если страх борьбы основан на прошлом опыте, закончившийся болезненно, использование гипноза может помочь нам подсознательно отделить эмоции от события и позволить начать с чистого листа.
Обычно страх основан на естественном страхе боли и конфликта, в этом случае, возможно, создание чувства уверенности поможет или даже создаст отрешенность между болью и страданием.
* Поддержка в преодолении физических барьеров – повышение энергии, повышение физической выносливости...
Использование гипноза не сделает для нас жим лежа 200 кг, если мы можем сделать только половину физически.
Однако, если мы подозреваем, что то, что сдерживает нас в физическом совершенствовании, - ментальная блокировка, например, страх достичь 100% возможностей, страх потерпеть неудачу... тогда, возможно, с помощью письменных предложений мы можем ограничиться только реальными физическими ограничениями.
* Поддержка в преодолении технических барьеров – отсутствие скоординированного удара, моргание при ударе ... опять же, только если ограничение вызвано ментальным барьером...
* Поддержка в преодолении травм - опять же много раз отсутствие уверенности, или негативное мышление может повлиять на процесс исцеления... В этих случаях и в их роде гипнотическая терапия может помочь преодолеть эти границы.
При участии в реальной борьбе:
Представьте, что вы идете в бой с уверенностью, без чувства боли, без стресса. Эти качества и многое другое могут быть достигнуты с помощью гипнотических внушений.
Однако, не всегда это полезно. Например, мы можем быть слишком уверены в себе, и иногда наш стресс помогает нам реагировать быстрее, сильнее и улучшает уровни осознанности.
Как мы рассмотрели в ментальной подготовке в боевом искусстве и в статье медитации.
Отличие от изображений
Образность - метод, где человек использует воображение для достижения физического эффекта.
Может быть использован для расслабления, для моделирования опыта для ума и, таким образом, обучение навыкам и способностям и многое другое...(для получения дополнительной информации о моделировании в боевом искусстве...)
Когда этот вид техники используется во время гипнотического транса (либо как часть "внушения", либо как часть "вхождения" в гипнотическое состояние), он называется гипнозом. Гипноз также использует другие методы, кроме использования воображения.
С раннего возраста существует механизм “критического фактора", формирующийся в человеке.
Такой механизм сравнивает любую новую информацию с уже известной, и любая противоречивая информация блокируется - это защита, создаваемая нашим разумом, чтобы убедиться, что мы не ”переутомляемся“ и не ”перегружаем" наш мозг.
Однако, если мы хотим измениться, это также может стать препятствием. Загипнотизированный человек может преодолеть это препятствие, "обойдя сознательный уровень и перейдя непосредственно к подсознательному" - это обход, который очень трудно, если не невозможно, достичь только с помощью образов.
Отличие от медитации:
Во время медитации и в гипнотическом состоянии мы находимся в расслабленном и очень сосредоточенном состоянии осознанности.
Тем не менее исследования показали разницу в мозговых волнах от каждой ситуации.
Однако реальная разница заключается в открытости для предложений.
В медитации, слушая внушения, мы, по определению, выходим из состояния единого ума/пустого ума. Поэтому мы можем использовать медитацию для достижения расслабленного состояния ума – как "индукцию" к гипнотическому состоянию, но как только начинается стадия внушения, мы начинаем гипноз.
Гипноз, образы и нервные пути
Когда мы находимся в таком состоянии ума, мы можем представить и визуализировать себя, выполняющего что-то правильным образом, например, переключаясь на рычаг в точно нужный момент или нанося удар катаной с совершенным исполнением.
В научной области ещё ведутся споры о том, помогает ли это воображаемое состояние развивать не только уверенность в себе, но и новые нервные пути, которые на самом деле помогают физически улучшить навыки и способности – физические и умственные.
Разрушение мифов
Здесь приведены истинные факты, касающиеся гипноза -
* Это не заставит человека сказать или сделать что-то против его воли.
• Человек не может “застрять” в нем.
• Это не сон, это пробужденное состояние, поддерживающее определенную осведомленность о том, что происходит
• Нас нельзя загипнотизировать против воли
• Это не заставит нас бежать быстрее, но это может заставить нас поверить, что мы можем...
Выводы
Работа, обучение и совершенствование с гипнозом, требует использования "внушений", это техника, которая требует знаний и опыта, поэтому консультации или /и работа с профессионалом очень важны.
Использование гипнотических методов не может заменить правильную и полезную тренировку и тяжелую работу, но может помочь преодолеть ментальные барьеры, которые мешают или ограничивают нас в их достижении.
