Держаться за вещи, которые мы не можем контролировать, может вызвать у нас сильный стресс и несчастье. Это также удерживает нас в прошлом и не дает нам расти и жить свободно. Если мы хотим быть счастливыми и свободными, нам нужно научиться отпускать.
Большинство из нас не хотят отпускать то, что нам нравится. Поэтому мы держимся до тех пор, пока их насильно не заберут, и даже тогда мы все еще держимся умственно и эмоционально. Чего мы не можем понять, так это того, что удержание может нанести ущерб нашей жизни.
В данной статье мы рассмотрим, что на самом деле означает отпустить, почему это так сложно, и как ваша жизнь улучшится, если вы научитесь отпускать то, что вы не можете контролировать.
Что же такое привязанность?
Привязанность – это умственная и эмоциональная привязка к тому, что, по нашему мнению, нам нужно или нужно. Мы привязываемся к таким вещам, как люди, взгляды, результаты или материальные блага. Причина, по которой мы привязываемся к ним, заключается в том, что мы боимся их потерять из-за страха стать несчастным.
Многие из нас путают чувственное удовольствие или эмоциональное удовлетворение со счастьем. Истинное счастье приходит от свободы от страданий, а не чувственного удовольствия. И все же наше общество учит нас, что если мы добьемся или приобретем то, что приносит нам удовольствие, мы будем счастливы.
Проблема с подходом к поиску счастья заключается в том, что наши эмоции носят временный характер. То, что случается, когда новизна новой машины стирается, после чего наше удовлетворение уменьшается.
Пока мы не научимся находить свободу от наших страданий, мы будем продолжать привязываться к вещам, которые приносят нам чувственное удовольствие или эмоциональное удовлетворение.
Итак, отпустить означает освободить нашу концентрацию на этих вещах. Теперь, это не обязательно означает, что мы потеряем их. Это просто означает, что у нас достаточно веры, что мы получим то, что нам нужно, чтобы выжить в этом мире.
Почему отпустить так сложно?
Существуют различные причины, по которым отпустить это так сложно. Одним из них является то, что мы романтизируем удержание. Мы романтизируем его в литературе, музыке, искусстве и фильмах. Есть что-то романтичное в том, чтобы держаться за того, кого мы любим. Мы хотим чувствовать любовь к этому человеку навсегда.
Страх мешает отпустить. Мы боимся того, что случится с нами, если мы потеряем что-то, от чего зависит наше выживание или счастье.
Удерживать что-то или кого-то – это тоже привычка. Наше поведение настолько глубоко укоренилось в нас, что мы просто держимся за вещи, даже не осознавая этого.
Еще одна причина, по которой отпустить это так трудно, заключается в том, что мы идентифицируем себя с тем, что имеем. Хорошая семья, дом, машина и другие материальные ценности создают представление о том, кем мы являемся.
Иллюзия контроля
В нашей привязанности к вещам переплетена иллюзия контроля. Мы часто верим, что, если все материальные вещи и обстоятельства будут правильными, мы будем счастливы. Итак, мы пытаемся манипулировать людьми и обстоятельствами, чтобы получить их так, как мы хотим.
Проблема такого мышления в том, что все непостоянно. Ничто не остается прежним. Мы привязываемся к определенным вещам, которые нам нравятся, и ожидаем, что они останутся такими. Это всегда приведет к разочарованию.
На самом деле, единственное, что мы контролируем, это мы сами. Но мы ведем себя так, как будто мы контролируем других людей, а не самих себя.
Мы часто держимся за вещи, которые больше не служат нам, такие, как нездоровые отношения.
Здоровые отношения – это отношения, в которых оба партнера могут быть самими собой. Те, кто слишком крепко держится за своих партнеров, не позволяют им быть свободными. Они душат их и пытаются превратить их в идеального партнера.
Когда мы отпускаем наших партнеров, это не значит, что они покинут нас. Мы просто позволяем им быть тем, кем они хотят быть. Тогда мы должны любить их такими, какие они есть.
Когда вы научитесь отпускать, вы привлечете в свою жизнь более здоровых людей. Это потому, что здоровые люди не хотят быть рядом с тем, кто их душит.
Когда вы научитесь отпускать, ваша самооценка и уверенность в себе будут расти. Когда вы поймете, что не умрете от того, что отпустили то, что, по вашему мнению, вам нужно, вы сможете заниматься более здоровыми для вас вещами.
По личному опыту я знаю, что отпустить что-то по вашему мнению очень важное, может быть очень сложно и даже страшно. Но за те 30-ть с лишним лет, что я провела на этой земле, мне пришлось отпустить многие вещи, которые, как мне казалось, были необходимы, чтобы выжить, но я все еще жива. На самом деле, я очень счастлива. Позвольте и вы себе обрести счастье.