Ровно середина октября. Эта осень на удивление теплая и такая красивая! Листья желтеют, опадают и шелестят под ногами...
Но скоро на смену этой милой поре приходет слякоть, сырость и холод.
Чаще всего это время года вызывает у меня уныние и апатию. Не хочется ничего делать. Хочется укутаться в плед, взять чашку чая и читать книгу. И так бы просидела, пока не выпадет снег.
Но жизнь не останавливается осенью. И из этого состояния нужно выбираться.
Поделюсь некоторыми своими "рецептами".
1 совет: займитесь чем-то новым (танцы, йога, картину напишите). Смена режима и обстановки добавит разнообразия и раскрасит хмурые дни.
2 совет: светотерапия. Некоторые ученые считают, что осенняя хандра связана с недостатком света. Это легко исправить, купите домой лампы с более ярким освещением и вы сразу заметите, что настроение улучшилось.
3 совет плавно вытекает из совета #2. Чем меньше солнца, тем меньше витамина Д поступает нам в организм. А он очень важен. Отвечает за иммунитет, гормональный баланс и за наше настроение. Проверьте уровень этого витамина у себя. И, возможно, осенняя апатия кроится именно в его недостатке
А как вы боретесь с желанием ничего не делать осенью?