После проведения нескольких исследований результаты показали, что жирные кислоты, содержащиеся в некоторых продуктах, останавливают развитие артрита и значительно уменьшают отёки суставов. Значит омега-3 прекрасно борется с воспалениями, поэтому является природным обезболивающим средством. При артритных болях употребляйте в пищу орехи и семена чиа, которые помогут вам облегчить болевые ощущения.
Ещё одним натуральным обезболивающим являются бобы и цельные зерна. Цельнозерновые и бобовые способны устранить хронические воспаления, в то время, как другие продукты лишь усиливают их. Снизить уровень С-реактивного белка могут овсянка, рис и семена чиа. Этот протеин связан с заболеваниями сердца, а также с такими недугами, как артрит и диабет.
Снять боль, вызванную хроническим воспалением, помогут крестоцветные овощи. Брюссельская капуста наряду с брокколи богаты антиоксидантами. Эти активные соединения способны защитить клетки от вредных веществ, которые отвечают за развитие различных воспалений. Регулярно употребляя данный вид капусты, в организме уменьшится количество свободных радикалов. Значит исчезнут многие заболевания, а вместе с ними и боль.
Очень мощнейшим противовоспалительным средством считается имбирь. Многие исследования доказали, что экстракт имбиря уменьшает острую боль в колене. Ежедневное употребление этого чудодейственного корня поможет устранить также мышечную боль. Имбирный напиток помогает бороться с заболеваниями сердца и успокаивает желудочные боли.
Ещё одним сильным противовоспалительным продуктом является вишневый сок. В нём содержится антоцианин, который является мощным антиоксидантом. Благодаря этому элементу уменьшаются различные воспаления. Кислый вишневый сок снимает любую боль и скованность, связанную с этой болью. Если вы хотите, чтобы сок подействовал эффективно, не подслащивайте его, добавляя сахар или другие подсластители.
