Не демонстрирование позитивного языка тела.
Невербальные сигналы в 4 раза сильнее влияют на впечатление, которое вы производите, чем то, что выходит из вашего рта. Так что даже если вы говорите правильные вещи, если язык тела не поддерживает ваши слова, вы можете противоречить друг другу и нивелировать их эффект.
Язык тела может передать либо то, что вы угрожаете, враждебны, отчуждены, замкнуты и обеспокоены, либо то, что вы честны, заслуживаете доверия, теплые, гостеприимны и доступны.
Последний эффект в значительной степени сводится к позиционированию себя в двух направлениях, что в былые времена ассоциировалось бы с угрозой, и до сих пор воспринимается таким образом в прямом смысле этого слова. Во-первых, вы выявляете те части вашего тела, которые могут быть уязвимы для приступа, в основном, сердце и шею. Во-вторых, вы говорите частями тела, которые могут представлять угрозу, такие как закрытые кулаки или скрытые руки. Принятие физической осанки, использующей эти две идеи, инстинктивно говорит о том, что вы доступны и не боитесь, открыты и уверены в себе.
Вы можете достичь этого эффекта и улучшить язык тела следующими способами:
- Вместо того, чтобы скрещивать руки возле грудной клетки - пусть руки естественно висят по бокам.
- Вместо того, чтобы сидеть или стоять под углом к кому-то - смотрите прямо в лицо человеку, с которым вы беседуете так, будто вы можете в прямом смысле слова поговорить "от души к сердцу".
- Вместо того, чтобы сидеть с метафорическим щитом (сумка/ноутбук) между вами и другим человеком, убедитесь, что между вами нет никаких препятствий.
- Вместо того, чтобы засовывать руки в карманы или держать их за спиной - жестом, естественно, держите руки прямо с открытыми ладонями.
- Вместо того, чтобы сидеть со скрещенными ногами и/или ногами вместе - садитесь/стойте с удобно расположенными ногами, хорошо сбалансированными и посаженными.
- Вместо того, чтобы откидываться назад, когда кто-то говорит, наклоняйтесь, особенно когда речь идет о чем-то важном/личностном.
- Вместо того, чтобы хмуриться или смотреть в пустоту - улыбайтесь.
Избегать зрительного контакта.
Одна из самых важных частей языка жестов сосредоточена на маленьких гнездышках на лице, в которых ваши свободно двигающиеся глазные яблоки смотрят в мир.
Люди, которые мало смотрят друг другу в глаза, воспринимаются как далекие, нечестные и неуверенные в себе.
Многочисленные исследования показали, что люди, имеющие более высокий уровень зрительного контакта с другими людьми, воспринимаются как обладающие целым рядом желаемых черт, включая привлекательность, теплоту, честность, искренность, компетентность, уверенность и эмоциональную стабильность. Высокий уровень зрительного контакта с другими не только делает вас более привлекательным для тех, с кем вы общаетесь, но и улучшает качество его качество. Зрительный контакт передает ощущение близости при обмене мнениями и оставляет получателя вашего взгляда более позитивным по отношению к вашему разговору, а также более близким к вам.
Достаточно смотреть на человека, с которым разговариваете около 70% времени общения.
Физически невозможно, чтобы каждый из ваших глаз смотрел в оба глаза одновременно. Скорее, вы будете фокусировать оба глаза на одном глазу в течение некоторого времени, прежде чем периодически переключаться на другой.
Активный зрительный контакт является одним из самых простых и важных социальных навыков. Начните с визуального контакта с людьми, с которыми вам удобнее всего общаться, например, со своей семьей, переходите к друзьям, а затем примеряйте его на людях, с которыми вы только что познакомились.
Не думать о том, что чувствует другой человек.
Когда ты слишком много думаешь о том, что делаешь, когда разговариваешь с кем-то другим.... "Я хорошо справляюсь? Я ей нравлюсь?" Ты стесняешься и начинаешь вести себя неловко.
В то же время, даже если вы считаете, что отлично проводите время и чувствуете, что все хорошо, это не означает, что другого человека тоже все устраивает. Вы можете уйти от разговора, чувствуя себя счастливым, потому что много говорили, в то время как другой человек, который едва сказал пару слов, уходит, не чувствуя связи с вами вообще.
Вместо того, чтобы думать в первую очередь о себе во время общения, лучше думать больше о другом человеке - как он или она себя чувствует? Представьте себя в качестве "хозяина" в любой ситуации, где бы вы ни находились и с кем бы вы ни встречались, как вы можете сделать так, чтобы ваш "гость" чувствовал себя более "как дома" - более комфортно, не перегруженным и понятным?