Пауло Коэльо однажды сказал: "Примирись со своим прошлым, чтобы оно не разрушило твое настоящее”
Есть много вещей, которые большинство из нас хотят скрыть от самих себя и окружающих людей, вещей, которые причинили нам столько боли и страданий.
Каждый прошел через хорошие времена и плохие. И если мы хотим двигаться вперед, мы должны научиться отпускать прошлое и принимать себя такими, какие мы есть, а не позволять своему прошлому определять наше будущее, мы должны учиться на своем прошлом и использовать этот опыт, чтобы становиться сильнее, мудрее и более стойкими в нашей жизни.
Правда заключается в том, что если мы решим ничего не делать, игнорировать наш темный опыт, и если мы не залечим свои раны, наше прошлое будет продолжать преследовать нас и ставить преграды нашему будущему. Чтобы двигаться вперед и жить успешной жизнью, мы должны научиться контролировать свое прошлое, а не позволять ему определять, кто мы такие
Почему так важно примириться с прошлым?
Вы обычно чувствуете, что все плохое, что может случиться, произойдет, и это произойдет с вами? Когда вы опаздываете, вы будете застревать в пробке. Когда вы вкладываете свои с трудом заработанные деньги в фондовый рынок, компания внезапно лопается, и вы теряете все свои деньги. Когда вы упорно работаете, ваши боссы не видят вашей ценности, и другие люди получают повышение. Вы чувствуете, что ваша жизнь всегда будет такой?
Если это кажется вам знакомым, вы, вероятно, все еще находитесь под влиянием своих прошлых событий, которые заставляют вас чувствовать себя беспомощным, неполноценным, испуганным и разочарованным. Вы будете продолжать чувствовать это, пока не сделаете что-то, чтобы изменить ситуацию.
Само саботаж является одним из наиболее распространенных побочных эффектов, которые люди получат, если они не исцелят свое прошлое и не решат идти дальше. Когда представится такая возможность, люди будут исходить из своего прошлого опыта. Если у них не было хорошего прошлого опыта, они предпочтут отказаться от этой возможности. С другой стороны, если у них был большой опыт, они будут идти вперед с возможностью, которая появляется.
Таким образом, вы должны научиться примиряться со своим прошлым, Если вы хотите жить успешной и счастливой жизнью. Это так же, как вождение автомобиля, если вы хотите идти вперед быстрее и дальше, вы должны отпустить ручники. Большинство людей ездят со своими ручными тормозами, когда их прошлое тянет их и ограничивает их. Вы просто должны отпустить ручники, чтобы идти плавнее и быстрее.
Вот 10 предложений, как вы можете примириться со своим прошлым:
1. Прости и отпусти.
По словам Уэйна Дайера, знаменитого тренера успеха, он сказал: "Прощение других имеет важное значение для духовного роста»
Зачастую это легче сказать, чем сделать. Все знают, что они не могут изменить прошлое, и все, что они могут сделать, это отпустить свои обиды, но большинство все еще цепляются за свое прошлое и не могут его отпустить.
Во-первых, поймите, что вы не совершенны. Вы должны сначала простить себя, а затем простить других. Что бы вы ни делали, скажите себе, что вы приняли эти решения, основываясь на том, что вы знали лучше всего на данный момент. Если вы можете заглянуть в будущее, вы наверняка примете другое решение, но у нас просто нет власти предсказывать будущее. Таким образом, прости себя за все зло, которое сделал.
Далее, прости тех, кто причинил тебе боль в прошлом. Это может быть трудно, сделать, потому что прощение не придет к вам естественным образом. Наука доказала, что прощение других, людей, которые обидели вас, ваших партнеров, ваших учителей, ваших родителей, ваших друзей и т. д., сделает вас здоровее, уменьшит беспокойство, снизит ваше кровяное давление, улучшит вашу иммунную систему и сделает вас счастливее.
Один очень эффективный способ простить тех, кто причинил вам зло, это понять, почему они поступают именно так. Когда вы поймете, почему люди делают то, что они делают, и вы думаете с их точки зрения, вы почувствуете себя лучше. Как только вы простили себя и других, отпустите этот опыт.
2. Принять себя таким какой ты есть сейчас
Иногда, это трудно отпустить. И если вы не можете отпустить, просто примите тот факт, кто и где вы находитесь прямо сейчас. Принимать себя таким, какой ты есть, и отпускать это две разные вещи. Когда вы отпускаете, вы решаете никогда не зацикливаться на нем и идете вперед. Однако, когда вы принимаете свое прошлое, вы признаете свои ошибки и неудачи, чтобы двигаться вперед.
Принятие того, кто вы есть, не означает, что вы сдались. Возможно, вы были жертвой в прошлом, но вы все еще здесь, несмотря на брошенные вам вызовы. Это сделает вас выжившим, вы можете этого не чувствовать, но вы сильнее. Когда вы имеете дело со своим прошлым, вы можете выбрать, чтобы гордиться тем, что вы выжили, или вы можете выбрать, чтобы поддаться неудаче и никогда не начать двигаться вперед.
Итак, вы хотите видеть себя как беспомощную жертву или как кого-то, кто все еще стоит, борется, растет и путешествует, чтобы сделать вашу жизнь лучше? Именно тогда, когда вы принимаете свое прошлое, вы можете расти и совершенствоваться.
3. Ищите хорошее
Наполеон Хилл, автор новаторской книги "Думай и богатей“, однажды сказал:" Каждое несчастье, каждая неудача, каждая душевная боль несут с собой семя равной или большей пользы.”
Вы просто должны искать хорошее в плохом. Независимо от того, насколько плохая ситуация, всегда будет что-то хорошее, что вы можете узнать и принять.
Стив Джобс был уволен из Apple, компании, которую он начал в 1985 году. В течение следующих нескольких месяцев он чувствовал себя подавленным, разочарованным и никак не мог пережить эту неудачу. И во время вступительной речи в Стэнфордском университете он сказал:
"Я не видел этого тогда, но оказалось, что увольнение из Apple было лучшим, что когда-либо могло произойти со мной. Тяжесть успеха сменилась легкостью того, чтобы снова стать новичком, менее уверенным во всем. Это позволило мне войти в один из самых творческих периодов моей жизни”
Стив Джобс тогда пошел вперед, чтобы построить следующий компьютер и принес Pixar свою славу. Он вернулся в Apple и революционизировал всю технологическую индустрию с помощью своих удивительных продуктов. Так что ищите хорошее в каждом плохом.
4. Сосредоточьтесь на будущем
Еще одно замечательное предложение, которое вы можете сделать, чтобы примириться со своим прошлым, - это сосредоточиться на будущем. Когда вы сосредоточитесь и подумаете о будущем, которое вы хотите, это заставит вас чувствовать себя взволнованным, счастливым и управляемым.
Когда речь заходит о вашем прошлом, время может быть вашим лучшим другом. Когда вы сосредоточитесь на будущем, ваше прошлое покажется вам далеким воспоминанием. Пусть время залечит твою рану. Время заставит воспоминания исчезнуть, и время поглотит вашу боль в прошлом.
В конце концов, ваше прошлое будет историей, которую вы не можете изменить, а то, что вы можете изменить, - это ваше будущее. Конечно, вам придется работать над настоящим, чтобы создать будущее, которое вы хотите. И если вы проводите слишком много времени, думая о своем прошлом, вы никогда не продвинетесь вперед. Время никого не ждет.
У Брюса Ли есть многозначительная цитата: "Если вы любите жизнь, не тратьте время впустую, ибо время-это то, из чего состоит жизнь”
Следовательно, работайте над своим будущим. Сосредоточьтесь на своей жизни и двигайтесь дальше. Выберите для себя новые цели, которые придадут вам сил и придадут вам энергии.
5. Остерегайтесь негатива
Если вы хотите иметь мирную жизнь, будьте осознанны и оставайтесь сознательными с вашими мыслями. Обратите внимание, как и когда возникают негативные мысли и чувства. Оставаться внимательным и осознавать каждую мимолетную мысль-это важный ключ к управлению своими эмоциями.
Очень успешные люди никогда не позволяют своим негативным мыслям добраться до них. Они заметят негативную мысль и затем решат двигаться дальше. Напротив, большинство обычных людей предпочитают позволить своим мыслям управлять ими. Когда они работают над своими целями, они позволяют своим негативным мыслям подавлять их. В результате они медлят.
Так же, как вождение в ночное время, когда яркие фары от противоположного водителя автомобиля светят на вас, вы просто смотрите в другую точку фокусировки. Вы не смотрели прямо в фары и не заставляли ваши глаза болеть. Поэтому, когда негативная мысль всплывает на поверхность, отклоните ее и найдите другую точку фокусировки. Подумайте о своем захватывающем будущем, найдите хорошее, и негативная мысль исчезнет сама.
Чем больше вы научитесь осознавать свои мысли и контролировать их, тем лучше будете себя чувствовать. Это именно то, что очень успешные люди делают чаще всего.
Продолжение в следующем посте…..