«Единственная красота, которую я знаю – это здоровье» - писал Генрих Гейне, и весь мир с ним согласился.
Несомненно, почти каждый человек стремится выглядеть максимально красиво, ведь двадцать первый век выдвигает своим современникам именно такие требования. Мужчины и женщины следят за изменениями в моде, пользуются косметическими средствами, занимаются спортом. Однако, бывают случаи, когда все старания не оправдывают ожиданий, сколько бы сил не было приложено. Тогда единственным верным решением будет обратиться к врачу и выяснить причины, по которым организм не позволяет нам добиться желаемого.
Многие спортсмены сталкиваются с такой проблемой, как нарушение гормонального фона. Особенно затрагивает эта проблема спортсменов, выступающих на мероприятиях по бодибилдингу в различных категориях. Из-за многих факторов их эндокринная система, отвечающая за гормональный фон, находится в активной динамике. Это связано с тем, что при физической активности концентрация гормонов поддается бесконтрольной изменчивости, что влечет за собой потерю равновесия всего организма.
В этой статье будут описаны свойства тех гормонов, о которых должен знать даже начинающий спортсмен.
- Кортизол – гормон, помогающий преодолеть человеку стресс. В организме вырабатывается по утрам, а также во время тяжелых тренировок. Кортизол, выработанный после сна, обеспечивает ежесуточной нормой, но гормон, выработанный во время тренировок, сможет повлечь за собой избыток его в организме. Это может повлечь за собой нежелательные последствия: печень может преобразовать в глюкозу, а также в период отдыха спортсмена после физической нагрузки кортизол воздействует на сахаридный метаболизм. Так как тренировки являются стрессом для организма, то кортизол играет одну из важнейших функций в эндокринной системе. Для его нормализации необходимо предотвратить катаболический эффект, то есть процесс распада клеток и тканей и высвобождение энергии, анаболическими средствами, а именно теми, которые способствуют процессу создания клеток и тканей для необходимой работы организма.
- Ярким примером гормона, способствующего ускорению анаболизма в организме является соматомедин С. Этот гормон относится к группе прогормонов и является одним из агентов, провоцирующих производство протеина. Соматомедин производится в организме в соответствии с количеством аминокислот, которые получает органим. Восстановление без анаболических стероидов в быстром темпе – это желание большинства культуристов.
Эндокринная система в организме человека имеет важнейшую роль, ведь она отвечает за все вариации метаболизма, а также ей подвластно использование резервных сил организма. Касаемо физических тренировок, именно она контролирует деятельность кортизола, инсулина и других гормонов. Гормональная система также зависит от размера нагрузки, которую организм получает при физической деятельности. От этого зависит количество выброса кортизола, гормона роста, инсулина, которые в свою очередь обеспечивают уровень работоспособности, динамику результатов спортсмена, уровень сахара в крови.
Итак, рассмотрим, какие гормоны нам в этом помогают:
- Гормон роста реализует такие действия, как изменение массы тела, а также отдельных его частей. Этот гормон способствует преобразованию протеина и отвечает за жировой и сахаридный обмены.
- Инсулин увеличивает работоспособность за счет уменьшению уровня глюкозы, что провоцирует сахаридный обмен. Инсулин активно выбрасывается при тяжелых физических нагрузках. При средней нагрузке активируется липидный обмен, который также имеет достоинства.
Интересно будет узнать про взаимодействие этих двух гормонов. Отмечено, что сбалансированное и взаимодополняющее сочетание гормона роста и инсулина обеспечивает спортсмена повышенной работоспособностью. Именно поэтому атлеты-марафонцы пристальное внимание уделяют эндокринной системе и ее балансу.
Однако, все стремительнее учащаются случаи, когда атлеты используют анаболические стероиды или искусственные гормональные средства, которые поддельным путем повышают работоспособность. Самым страшным последствием этого могут стать серьезные проблемы со здоровьем. Такие средства имеют название допинг и являются запретным веществом в соревновательной деятельности. Таким образом, спортсмены, стремясь к наилучшим результатам своей карьеры, могут довести свой организм до трудноизлечимых патологий.
«Красота – это здоровье» - это истина, не требующая доказательств. Необходимо понимать, что положительная функциональность организма действует прежде всего с внутреннего строения и генетических особенностей, поэтому не только спортсменам, но и абсолютно любому человеку нельзя избегать консультации врачей и лечение, ведь здоровье человеку нужно не только для красоты, но и для прекрасного самочувствия, способности к репродуктивной функции, успешной реализации себя как личности и познания собственного я.