Семена льна активно применяются для очищения организма от шлаков и успешно зарекомендовали себя в качестве эффективного средства для похудения.
Чем полезен лён?
- В льне содержится большое количество кислот омега-3, которые помогают в борьбе с холестерином, а также достаточное количество клетчатки, которая сжигает калории.
- Семена льна обладают хорошим слабительным эффектом, благодаря которому происходит очищение кишечника и нормализация стула.
- Они способны набухнуть в желудке и, тем самым, подавить чувство голода.
Чтобы получить пользу от семян льна, надо знать, как правильно их применять
Наиболее популярные рецепты - это кисель, отвар, настойки, при этом суточная доза семян не должна превышать 1 столовой ложки.
Семена льна можно употреблять, как в сыром виде, добавляя в каши, йогурты, супы, а можно заваривать кипятком.
Рецепт льняного киселя:
1 столовую ложку семян льна высыпать в стакан и залить кипятком.
Как только вода остынет и достигнет комнатной температуры, выпить содержимое стакана и съесть ложкой семена льна.
Процедуру повторять каждое утро натощак за 30 минут до еды.
Курс применения 10 дней.
Льняной кисель плотно обволакивает стенки желудка, создавая чувство насыщения, эффективен в борьбе с запорами.
Такой кисель активно защищает стенки пищевода и желудка, в связи с чем, его часто употребляют при гастритах и других воспалительных заболеваниях.
Льняной кисель вместо ужина, подарит вам легкость с утра и поможет сбросить лишние килограммы.
Перед применением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями.
Не забывайте ставить лайки, подписываться на мой канал, а также я буду рада вашим комментариям😊
Вам несложно, а мне приятно!
Другие интересные статьи про полезные продукты:
Топ 3 любимых марок производителей льняных масел