Каждому человеку дается достаточно сил, чтобы выполнить то, во что он верит. И. В. Гете
Мы часто говорим, что повседневная жизнь скучна. Мы с нетерпением ждем чего-то особенного и нового каждый день, но на самом деле живем только здесь и сейчас. Реальная жизнь происходит не в прошлом, не в будущем, а в этот момент, поэтому важно научиться получать от этого удовольствие.
Как бы то ни было, мы постоянно живем между воспоминаниями и ожиданиями. Обратите внимание, как вы разговариваете друг с другом в семье или с друзьями. Мы говорим: «Как весело в прошлые выходные» или «Вот как я с нетерпением жду отпуска в июле, вот ради чего я живу». Прошлое и настоящее окружают нас так глубоко, как будто не было настоящего.
‘’Прошлое и настоящее окружают нас так глубоко, как будто не было настоящего. ’’
Духовный учитель и писатель Экхарт Толле в своей книге «Сила этого момента» спрашивает, удалось ли кому-либо сейчас почувствовать, выжить, испытать или подумать. Мы на самом деле не тронуты прошлым, потому что то, что мы переживаем, когда вспоминаем, это уже момент настоящего.
Вы чувствовали то же самое в тот момент в прошлом? Вряд ли, потому что вы, вероятно, думаете о прошлом или будущем. Мы также не должны заботиться о будущем, потому что то, что мы думаем о нем, также является выживанием настоящего. И в ту минуту, когда вы придете, вероятно, не напомнит вам о том, о чем мы мечтали.
Этот момент - все, что мы действительно имеем. Это наша настоящая жизнь, поэтому мы должны наслаждаться ею, и мы должны жить с величайшей радостью и решимостью, которыми мы живем сейчас.
Как найти счастье?
Необходимость научиться переживать этот момент говорят как религии, так и духовные учителя. Жизнь в настоящем заставляет вас чувствовать себя счастливым. В конце концов, если мы не будем думать о том, каким будет завтрашний день, мы не будем создавать хорошие или плохие сценарии, многие признают, что в этот момент для нас абсолютно ничего нет, что это волшебно и уникально, потому что мы живы в этот самый момент.
Каждое наше вдохновение, каждый выдох, каждый миг радости должны быть испытаны, излучать мир и радость, потому что мы можем чувствовать только счастье в настоящем.
Духовные учителя говорят, что чувства вины, гнева, смеха, грусти, претензий, горя, напряжения, тревоги и стресса происходят просто потому, что мы либо живем воспоминаниями о прошлом, либо ожидаем будущего. Признайте, что редко все идет так, как мы хотим, планируем и мечтаем. Хорошо известная поговорка гласит: «Люди планируют, а Бог улыбается».
Как применить это на практике?
Что бы вы ни делали, сосредоточьтесь на том, что вы делаете. Если вы делаете посудомоечные машины, убедитесь, что вы делаете это. В идеале, даже если ваши мысли вращаются вокруг этой работы, вместо того, чтобы планировать, создавать и направлять внимание в другом месте. Когда вы разговариваете с кем-то по телефону, помните, что этот разговор важен не только для вас, но и для человека, с которым вы разговариваете. Старайтесь получать наилучшие эмоции при общении с вами. Вы слушаете болтовню ребенка, возвращающегося из школы? Не теряйся в мыслях в другом месте. Оставайтесь здесь и сейчас на все сто! И вы узнаете много нового о вашем ребенке, и вы узнаете его намного лучше.
Ешьте осторожно! Многие привыкли завтракать во время просмотра утренней программы, обедать с коллегами и обедать с членами семьи. На самом деле еда требует и внимания, и времени, наслаждаясь каждым его кусочком. Попробуйте есть хотя бы один раз, ориентируясь исключительно на еду. Сначала вы заметите, что вам нужно меньше еды, когда вы едите сознательно, и вы обретете больше внутреннего покоя.
Не используйте негативы. Говорят, что вселенная не понимает их. И большую часть времени мы общаемся так: «Надеюсь, ничего плохого не случится», «Не ешьте сладости, потому что вы заболеете», «Не бейте свою сестру» и так далее. Вместо того, чтобы говорить это, делайте позитивные заявления: «все будет хорошо», «ешьте много овощей и будьте здоровы», «будьте счастливы со своей прекрасной сестрой» и так далее. Согласитесь, это звучит гораздо привлекательнее и с другой энергией. Привыкайте думать о высказываниях. Вы не представляете, насколько это сложно, но это, безусловно, возможно! Люди, которые делают это, говорят нам, что в первые дни и недели этой практики вам приходилось почти постоянно останавливать и переформулировать свои мысли. В конечном счете, однако, позитивное мышление становится обычным делом, а негативные больше не присутствуют в наших мыслях или в жизни. И наслаждаться жизнью становится нормой.
Пойми вместо того, чтобы обвинять. Как только что-то происходит, всегда есть праведные люди, которые знают, как действовать, почему и кто виноват. Старая поговорка гласит, что человека нужно надеть на обувь, чтобы предстать перед судом. Это означает, что у нас нет опыта другого человека, мы не знаем причин его поведения. Может быть, он устал, расстроен, предан? Уважительно относитесь к любому человеку, старайтесь не судить, а понимать его. Это поможет вам чувствовать себя в мире и полной жизни. И будь счастлив!