В условиях дикой природы в дали от цивилизации с вами может случиться что угодно. Вы запросто можете получить какую-либо травму, подхватить инфекцию или заболеть гриппом. Лечить все это без специальных средств и квалифицированной медицинской помощи довольно сложно, поэтому гораздо легче предотвратить травмы и заболевания.
Как выше было сказано, в лесу с вами может произойти что угодно. А лучшим способом избежать травм и заболеваний это профилактика. Соблюдать ее достаточно просто, главное знать что делать. И прежде всего необходимо сделать упор на гигиену.
Соблюдение гигиены защитит вас от большинства серьезных инфекционных заболеваний (простуда, дизентерия, брюшной тиф и многое другое).
Как вы знаете не всегда есть возможность мыться так часто и тщательно как дома, а за чистотой тела следить все же нужно. Поэтому отправляясь в многодневный поход заранее подстригитесь покороче - будет легче мыть голову и она дольше будет оставаться чистой.
Заодно подстригите ногти на руках и ногах как можно короче. Грязь скапливающаяся под ногтями может стать причиной некоторых болезней связанных с желудком и кишечником.
Также следует регулярно следить за чистотой одежды. Особенно нужно уделить внимание нижнему белью. Оно всегда должно оставаться сухим и чистым. Носки и обувь также нужно держать в чистоте и сухими. За ногами вообще необходимо тщательно следить. Избегайте любых потертостей на ногах.
Постарайтесь хотя бы раз в день снимать и отряхивать всю вашу одежду. Также вытряхиванию подлежит спальник (днем его лучше повесить на солнце сушится, после сна он может быть влажным от пота) и другие вещи для сна. Заодно проветривайте палатку, особенно в жаркое время года.
Кстати, в если погода позволяет, то купайтесь в водоемах. Можно даже организовать походный душ. Если погода прохладная то, грейте воду и мойте руки и ноги. Но, а если совсем нет возможности греть воду, то хотя бы просто мойте их в холодной воде.
Во время перехода следите за погодой. Это необходимо для того чтобы вовремя найти укрытие от дождя с ветром или хотя бы сменить одежду на подходящую. Нельзя допускать как переохлаждения, так и перегрева тела. Если промокли под дождем или от пота, то обязательно на привале высушите одежду.
Также во время движения если почувствовали какую-то не удобность в обуви, следует остановиться, снять обувь и найти причину. Скорее всего нужно просто вытряхнуть камушек или песок. А возможно нужно переодеть носки или даже сменить обувь на запасную.
Предыдущие статьи:
- Нападение медведя - что делать и как избежать
Спасибо за внимание, если вам понравилось поставьте ЛАЙК и ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал. Это будет хорошей мотивацией писать дальше для вас интересные и полезные статьи. А еще вы можете посетить мой сайт.